Гибкость в суставах – один из важнейших факторов, определяющих состояние здоровья организма человека. О том, как восстановить природную подвижность суставов и развить ее, рассказал доктор Сергей Бубновский на своем канале.
Он обратил особое внимание на упражнения. Динамические упражнения на гибкость эффективнее, так как они оказывают более сильное воздействие на ткани, чем статические упражнения, рассказал он.
Объяснив, что динамические упражнения на гибкость – это движения, подобные взмахам, пружинистым наклонам, покачиваниям.
«Упражнения на гибкость помогают сохранять антропометрический статус тела в нормальном состоянии, потому что мышцы определяют естественный контур тела, и они должны быть длиннее костей, к которым крепятся», – заключил он.
Ранее врачи-кардиологи рассказали о четырёх основных признаках сердечного приступа. Сообщается, что затруднённое дыхание и тошнота могут свидетельствовать об опасном заболевании. По словам кардиологов, ощущение сдавленности в груди является опасным симптомом.
Вместе с тем, деревья, трава и другие зеленые насаждения помогают снизить стресс и могут предотвратить развитие депрессивных расстройств. Об этом рассказал автор книг о здоровом образе жизни Кристофер. Так, длительное нахождение вблизи озелененной территории или прогулки в парках помогут снизить вероятность заболеваний и улучшить общее психическое здоровье.
Врач Валерий Литвинов в ходе диалога с ТАСС поделился информацией о лечебных свойствах банных веников. Учёный охарактеризовал банный веник как природный физиотерапевтический аппликатор, насыщенный флавоноидами, эфирными маслами и фитонцидами. Похлестывание таким инструментом, по его словам, активизирует…
Вспышка лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго может стать показательным примером того, что происходит в мире на фоне сокращения расходов на глобальное здравоохранение. Об этом пишет Financial Times со ссылкой…
Прошедшая неделя в зоне СВО оказалась для российских войск успешной: они нанесли удары по ряду территорий Украины, провели штурмовые операции в районе Константиновки и Красного Лимана и добились освобождения нескольких…
Родители несовершеннолетних детей должны иметь возможность контролировать банковские операции своих детей, использующих карты. Об этом в интервью ТАСС сообщил представитель Общественной палаты РФ Сергей Рыбальченко. По его словам, с 14…
Правительство утвердило концепцию профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних до 2036 года, в которой впервые выделены меры по информационной безопасности детей. Об этом говорится в документе, с которым ознакомился ТАСС. Отдельное…
В ряде регионов США и Канады фиксируется рост интереса к идеям отделения, сообщает New York Times. Издание пишет о деятельности организации CDA из Сиэтла, которая продвигает концепцию создания к 2028…