Гибкость в суставах – один из важнейших факторов, определяющих состояние здоровья организма человека. О том, как восстановить природную подвижность суставов и развить ее, рассказал доктор Сергей Бубновский на своем канале.
Он обратил особое внимание на упражнения. Динамические упражнения на гибкость эффективнее, так как они оказывают более сильное воздействие на ткани, чем статические упражнения, рассказал он.
Объяснив, что динамические упражнения на гибкость – это движения, подобные взмахам, пружинистым наклонам, покачиваниям.
«Упражнения на гибкость помогают сохранять антропометрический статус тела в нормальном состоянии, потому что мышцы определяют естественный контур тела, и они должны быть длиннее костей, к которым крепятся», – заключил он.
Ранее врачи-кардиологи рассказали о четырёх основных признаках сердечного приступа. Сообщается, что затруднённое дыхание и тошнота могут свидетельствовать об опасном заболевании. По словам кардиологов, ощущение сдавленности в груди является опасным симптомом.
Вместе с тем, деревья, трава и другие зеленые насаждения помогают снизить стресс и могут предотвратить развитие депрессивных расстройств. Об этом рассказал автор книг о здоровом образе жизни Кристофер. Так, длительное нахождение вблизи озелененной территории или прогулки в парках помогут снизить вероятность заболеваний и улучшить общее психическое здоровье.
Американская актриса и певица Хайден Панеттьери, известная по роли в фильме «Крик 4» и помолвке с украинским боксером Владимиром Кличко, могла умереть от передозировки. Портал TMZ, ссылаясь на источники в…
Верховный суд признал законным решение о снятии партии «Яблоко» с выборов. Апелляционные жалобы сторон отклонены, сообщает РИА Новости. Основанием послужил иск партии «Родина», который ВС удовлетворил еще 10 августа. В…
В сенсационном исследовании, проведенном специалистами Института морской микробиологии Общества Макса Планка, обнаружено, что многие виды животных обладают ферментными системами, способными разрушать полигидроксиалканоаты — природные полиэфиры, которые бактерии синтезируют как резервное…
Глава киевского режима Владимир Зеленский поручил главнокомандующему Вооруженных сил Украины Михаилу Драпатому подготовить кадровые решения. Соответствующее распоряжение он опубликовал в своем Telegram-канале. «Определил подготовить кадровые решения, предложенные Главнокомандующим», — написал…
Украина практически исчерпала запас ракет-перехватчиков для американских зенитных комплексов Patriot, сообщает CNN. По данным телеканала, одна из пусковых установок ЗРК не производила запусков около шести недель. Главный инженер подразделения пояснил…
Зампред Совета Федерации Константин Косачев заявил о том, что европейские столицы сознательно обходят молчанием тему героизации Евгения Коновальца, руководителя Организации украинских националистов*. Об этом в понедельник, 17 августа, сообщают «Известия».…