Гибкость в суставах – один из важнейших факторов, определяющих состояние здоровья организма человека. О том, как восстановить природную подвижность суставов и развить ее, рассказал доктор Сергей Бубновский на своем канале.
Он обратил особое внимание на упражнения. Динамические упражнения на гибкость эффективнее, так как они оказывают более сильное воздействие на ткани, чем статические упражнения, рассказал он.
Объяснив, что динамические упражнения на гибкость – это движения, подобные взмахам, пружинистым наклонам, покачиваниям.
«Упражнения на гибкость помогают сохранять антропометрический статус тела в нормальном состоянии, потому что мышцы определяют естественный контур тела, и они должны быть длиннее костей, к которым крепятся», – заключил он.
Ранее врачи-кардиологи рассказали о четырёх основных признаках сердечного приступа. Сообщается, что затруднённое дыхание и тошнота могут свидетельствовать об опасном заболевании. По словам кардиологов, ощущение сдавленности в груди является опасным симптомом.
Вместе с тем, деревья, трава и другие зеленые насаждения помогают снизить стресс и могут предотвратить развитие депрессивных расстройств. Об этом рассказал автор книг о здоровом образе жизни Кристофер. Так, длительное нахождение вблизи озелененной территории или прогулки в парках помогут снизить вероятность заболеваний и улучшить общее психическое здоровье.
США начали использовать в операции против Ирана оружие, предназначенное для Третьей мировой войны. Об этом пишет The Eastern Herald. Индийское издание отмечает беспрецедентную эскалацию конфликт, который входит в опасную фазу,…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал, когда может ожидаться приход настоящей весны. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. По словам синоптика, во вторник, 10 марта, будет проведена первая…
Юного пловца отстранили от участия в первенстве Краснодарского края из-за логотипа иностранной компании Arena на его плавках. Спортсмена сняли с соревнований 6 марта, незадолго до заплыва. Об этом РИА Новости сообщил отец мальчика. Соревнования проходили среди юношей…
Первый в России жеребенок из пробирки родился на свет в результате эксперимента, проведенного во Всероссийском научно-исследовательском институте коневодства имени В.В. Калашникова, пишет Science XXI. Специалисты НИИ пересадили лошади эмбрион, созданный…
В ночь на субботу российская армия провела массированную атаку на предприятия военно-промышленного комплекса Украины, объекты энергетической инфраструктуры, задействованные в интересах ВСУ, а также на украинские военные аэродромы, сообщило Министерство обороны…
Российские силы поразили вертолет Ми-8 ВСУ в районе Михайловки. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что вертолет уничтожили с помощью удара беспилотника «Герань». По данным ведомства, с начала…