Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин рассказал о рационе долгожителей, который позволяет им оставаться здоровыми. Об этом сообщает RT.
Диетолог Брыкин отметил, что польза средиземноморской диеты доказана уже давно. Он отметил, что эта диета богата жирными кислотами, витаминами и минералами благодаря содержанию морепродуктов. Специалист также добавил, что другими источниками омега-3 являются авокадо и орехи.
Эксперт рассказал, что в рационе долгожителей из Италии и Испании содержится большое количество овощей и фруктов. Брыкин отметил, что эти продукты богаты содержанием полезных микроэлементов и клетчатки. Употребление достаточного количества свежих овощей и фруктов обеспечивает нормализацию функционирования желудочно-кишечного тракта, рассказал эксперт.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили, как не потерять здоровье во время майских праздников, которые для многих означают начало шашлычного сезона. Подробнее об этом смотрите в материале.
Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…
Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…
В Карелии обнаружили тело семилетнего мальчика, который пропал на отдыхе, — по предварительным данным, ребёнок утонул в Ладожском озере. Как сообщает издание SHOT, спасатели нашли погибшего накануне около 17:30 в акватории озера…
Группа климатологов из Океанологического университета Китая под руководством Фэнфэя Сонга установила, что изменение климата провоцирует неравномерное перераспределение солнечного света по поверхности планеты. Итоги проведённого моделирования опубликованы в журнале National Science…
Старший преподаватель кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Леонид Неровный в беседе с «Газетой.Ru» объяснил механизмы распространения сплетен в коллективе и предложил стратегии противодействия. По его словам,…
Предприниматели Соединенных Штатов выразили заинтересованность в возвращении на российский рынок. Часть из них намерена не только восстановить прежние контакты, но и нарастить новые направления сотрудничества. Об этом сообщил Борис Титов,…