Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин рассказал о рационе долгожителей, который позволяет им оставаться здоровыми. Об этом сообщает RT.
Диетолог Брыкин отметил, что польза средиземноморской диеты доказана уже давно. Он отметил, что эта диета богата жирными кислотами, витаминами и минералами благодаря содержанию морепродуктов. Специалист также добавил, что другими источниками омега-3 являются авокадо и орехи.
Эксперт рассказал, что в рационе долгожителей из Италии и Испании содержится большое количество овощей и фруктов. Брыкин отметил, что эти продукты богаты содержанием полезных микроэлементов и клетчатки. Употребление достаточного количества свежих овощей и фруктов обеспечивает нормализацию функционирования желудочно-кишечного тракта, рассказал эксперт.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили, как не потерять здоровье во время майских праздников, которые для многих означают начало шашлычного сезона. Подробнее об этом смотрите в материале.
В России рак чаще всего диагностируют примерно в 65-летнем возрасте, однако благодаря совершенствованию методов обследования заболевание всё чаще выявляют на ранних стадиях. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил…
Мобильное приложение МЧС России подверглось массированной кибератаке. Злоумышленники смогли разослать пользователям ложную информацию, сообщили в ведомстве. «Мобильное приложение МЧС России подверглось массированной кибератаке, в результате чего злоумышленникам удалось осуществить рассылку…
Мобильное приложение МЧС России подверглось массированной кибератаке. Злоумышленники смогли разослать пользователям ложную информацию, сообщили в ведомстве. «Мобильное приложение МЧС России подверглось массированной кибератаке, в результате чего злоумышленникам удалось осуществить рассылку…
Важно помнить о том, что даже постоянное общение с собой не обязательно указывает на психическое расстройство: часто это внутренний диалог, который человек просто произносит вслух. Следует учитывать содержание реплик, их…
Некоторые россияне могут получать сразу две пенсии. Среди них военные пенсионеры с достаточным гражданским стажем, люди с инвалидностью вследствие военной травмы, родственники погибших военнослужащих, а также космонавты и летчики-испытатели. Об…
Некоторые россияне могут получать сразу две пенсии. Среди них военные пенсионеры с достаточным гражданским стажем, люди с инвалидностью вследствие военной травмы, родственники погибших военнослужащих, а также космонавты и летчики-испытатели. Об…