Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин рассказал о рационе долгожителей, который позволяет им оставаться здоровыми. Об этом сообщает RT.
Диетолог Брыкин отметил, что польза средиземноморской диеты доказана уже давно. Он отметил, что эта диета богата жирными кислотами, витаминами и минералами благодаря содержанию морепродуктов. Специалист также добавил, что другими источниками омега-3 являются авокадо и орехи.
Эксперт рассказал, что в рационе долгожителей из Италии и Испании содержится большое количество овощей и фруктов. Брыкин отметил, что эти продукты богаты содержанием полезных микроэлементов и клетчатки. Употребление достаточного количества свежих овощей и фруктов обеспечивает нормализацию функционирования желудочно-кишечного тракта, рассказал эксперт.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили, как не потерять здоровье во время майских праздников, которые для многих означают начало шашлычного сезона. Подробнее об этом смотрите в материале.
Пожары в четырех районах Иркутской области уничтожили более 200 жилых и дачных домов. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на оперативные службы. Отмечается, что все три пожара потушены, пострадавших нет.…
В Сети появилось видео с последствиями непогоды, которая обрушилась на один из районов Тульской области во вторник, 7 мая. На ролике местный житель показывает, как ветер повредил его имущество: автомобили,…
Российский певец SHAMAN во вторник, 7 мая, посетил инаугурацию президента РФ Владимира Путина. Своими впечатлениями о церемонии он поделился с Telegram-каналом SHOT. «Посмотрите в глаза людей, они светятся счастьем», –…
Российская Федерация значительно превосходит объем производства боеприпасов Североатлантического альянса, производя почти в три раза больше боеприпасов, включая ракеты. Об этом пишет издание The Japan Times. В статье отмечается, что беспрецедентные…
Продолжается приём заявок на участие в Премии Digital Leaders: вручение наград за наиболее значимые достижения в области цифровизации состоится уже в пятый раз. В этом году площадкой проведения станет Центр Событий РБК. Активный переход на новые процессы…
На сайте главы киевского режима Владимира Зеленского появилась петиция о «приглашении иностранных войск на Украину». Автор попросил его «в кратчайшие сроки принять решение об обращении за военной помощью к каждой из стран Европейского союза, Великобритании и США». «[С просьбой]…