Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин рассказал о рационе долгожителей, который позволяет им оставаться здоровыми. Об этом сообщает RT.
Диетолог Брыкин отметил, что польза средиземноморской диеты доказана уже давно. Он отметил, что эта диета богата жирными кислотами, витаминами и минералами благодаря содержанию морепродуктов. Специалист также добавил, что другими источниками омега-3 являются авокадо и орехи.
Эксперт рассказал, что в рационе долгожителей из Италии и Испании содержится большое количество овощей и фруктов. Брыкин отметил, что эти продукты богаты содержанием полезных микроэлементов и клетчатки. Употребление достаточного количества свежих овощей и фруктов обеспечивает нормализацию функционирования желудочно-кишечного тракта, рассказал эксперт.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили, как не потерять здоровье во время майских праздников, которые для многих означают начало шашлычного сезона. Подробнее об этом смотрите в материале.
Иранский Министр Иностранных дел Аббас Аракчи выразил благодарность руководству Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки за то, что оно на официальном уровне раскрыло сведения о переброске в Ближневосточный регион большого количества артиллерийских систем. В соцсетях он привёл…
Психотерапевт, эксперт телеканала «Доктор» Екатерина Макарова объяснила «Газете.Ru», почему после 30 лет праздник превращается из беззаботного торжества в мучительную сверку с ожиданиями и как с этим справиться. По словам специалиста,…
Глава Белого дома Дональд Трамп связался с российским лидером Владимиром Путиным, чтобы обсудить сложившиеся трудности, возникшие после атаки на Иран. Так полагает кипрский журналист Алекс Христофору. Своими мыслями он поделился…
Соединенные Штаты планируют частично снять рестрикции, связанные с нефтяной сферой в ряде стран. Данное решение объявил американский лидер Дональд Трамп на пресс-конференции во Флориде, трансляция которой велась на YouTube-канале Белого…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп допустил серьёзнейшую ошибку, когда отдал своим Вооружённым силам приказ о начале проведения специальной операции против Тегерана. Последствия этого шага будут катастрофическими. Таким прогнозом поделилось издание…
В декабре 2025 года единственными отраслями в России, где средняя зарплата превысила отметку в 500 тысяч рублей, оказались негосударственные пенсионные фонды и сфера денежного посредничества. Об этом пишет РИА Новости…