Врач-диетолог и нутрициолог Антон Брыкин посоветовал отдавать предпочтение сезонным продуктам, которые выращиваются в естественных условиях и обычно не подвергаются заморозке или консервации. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, самыми полезными сезонными фруктами являются апельсины, авокадо и яблоки. Он поделился, что яблоки — это источник аскорбиновой кислоты, кремния, кобальта, калия, меди, молибдена и хрома. Кроме этого, яблоки поддерживают иммунитет и предотвращают образование камней в желчном пузыре.
Отмечается, что весной также полезны апельсины, содержащие витамины группы B и витамин С. Апельсины улучшают работу кишечника, повышают настроение и укрепляют иммунитет.
Брыкин посоветовал обратить внимание и на авокадо — в нём много полиненасыщенных жирных кислот, а также витамина K, E и B9, калия, аскорбиновой и фолиевой кислоты.
Сообщается, что из ягод самыми полезными являются земляника, клубника и черешня. «Черешня содержит кобальт, калий и кремний, а также вещество, аналогичное мелатонину. Черешня помогает справиться с запорами, способствует нормальному пищеварению, нормализует сердечный ритм, улучшает свёртываемость крови и снижает риск тромбозов», — пояснил эксперт.
В свою очередь, клубника является источником кальция, калия, магния, витамина C, фруктовых кислот и клетчатки. Она улучшает работу сердца, регулирует артериальное давление, избавляет от отёков, улучшает настроение, укрепляет зубы и кости.
«В составе земляники есть полезные для здоровья аскорбиновая кислота, молибден, марганец и медь. Земляника полезна при гастритах, колитах и дизентерии. Её полезно включить в рацион питания при атеросклерозе, болезнях почек, селезёнки и мочевого пузыря», — подытожил Антон Брыкин.
Ранее эндокринолог Берковская назвала цвета самых полезных ягод. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Визит главы киевского режима Владимира Зеленского в Будапешт перенесли на неопределенный срок. Об этом сообщил венгерский портал HVG со ссылкой на информированные источники. Запланированную на понедельник встречу Зеленского с премьер-министром Венгрии Петером Мадьяром не удалось согласовать. Стороны не смогли…
В селе Лермонтово (Армения) под угрозой выселения оказалась община русских староверов‑молокан: причина — намерение местного муниципалитета открыть на этих землях рудник. На ситуацию обратил внимание Mash. Реализовать проект планирует фирма…
Новый препарат, предназначенный для борьбы с глиомой — одной из наиболее агрессивных разновидностей опухолей может найти свою дорогу к онкобольным нескоро. Такое предположение высказал в беседе с корреспондентом Общественной службы…
Военный эксперт Юрий Кнутов в комментарии для издания «ВФокусе Mail» проанализировал инцидент со взрывом в румынском порту, который, по ряду предположений, мог быть связан с украинскими беспилотниками, и обозначил несколько…
Денис Пушилин, глава Донецкой Народной Республики, в ходе выступления на Петербургском международном экономическом форуме сообщил представителям РИА Новости, что основная линия укреплений украинской армии сохраняется в четырех городах. К ним относятся Славянск, Краматорск, Дружковка…
Пресс-служба столичного главка МЧС распространила сообщение о возгорании на северо-западе Москвы. По данным ведомства, к месту происшествия выехали пожарно-спасательные подразделения. Прибыв на место, огнеборцы обнаружили горящую отдельно стоящую деревянную хозяйственную постройку. Пламя охватило всё строение.…