Здоровый кишечник является основой благополучия, и даже незначительные нарушения могут негативно сказаться на качестве жизни. Канадский врач-натуропат Джанин Боуринг предложила три рекомендации для поддержания здоровья кишечника.
В первую очередь, она рекомендует ежедневно завтракать, что помогает синхронизировать циркадные ритмы и способствует улучшению двигательной функции кишечника.
Второй совет заключается в том, чтобы получать достаточное количество дневного света, особенно по утрам. Солнечный свет может разнообразить кишечный микробиом, важный для здоровья и иммунной системы.
Третий совет касается употребления тёплой воды в течение дня. Тёплая вода способствует пищеварению, активируя его, для улучшения вкуса можно добавить дольку лимона.
Рекомендуется выпивать около 10 чашек тёплой воды ежедневно. Также полезно включить в рацион травяные чаи без кофеина, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника и продвижению каловых масс.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили у психопатов эмоциональную слепоту. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Самаре число жертв пожара в пятиэтажном жилом доме увеличилось до двух человек. Следственный комитет официально подтвердил, что возбуждено уголовное дело по статье о нарушении требований пожарной безопасности. Трагедия произошла…
16 июня православная церковь чтит память святого мученика Лукиллиана и с ним отроков Клавдия, Ипатия, Павла, Дионисия и девы Павлы. В народе — Лукьян Ветряк. Дата по старому стилю —…
Ресторанный бизнес певица Кети Топурии сталкивается с серьезными финансовыми трудностями. В течение года компания солистки группы «А’Студио» понесла убытки в размере 80 миллионов рублей. Согласно информации Telegram-канал SHOT, фирма Lavr…
В возрасте 48 лет скончалась актриса Татьяна Плетнева, известная по сериалу «Интерны». Она умерла в больнице после длительной болезни, в последние месяцы сильно похудев. Смерть актрисы была подтверждена режиссером Маратом…
Компания F6, специализирующаяся на информационной безопасности, сообщила ТАСС о схеме обмана художников-фрилансеров. Злоумышленники использовали обещание предоплаты, чтобы выманить у них деньги. Средняя сумма ущерба начиналась от 15 тыс. рублей, однако…
Политолог Патрик Хеннингсен проинформировал о том, что в последнее время западная элита, противодействующая мирному урегулированию на Украине, постепенно теряяет имевшийся ранее полный контроль над европейскими державами. По его словам, Запад…