Здоровый кишечник является основой благополучия, и даже незначительные нарушения могут негативно сказаться на качестве жизни. Канадский врач-натуропат Джанин Боуринг предложила три рекомендации для поддержания здоровья кишечника.
В первую очередь, она рекомендует ежедневно завтракать, что помогает синхронизировать циркадные ритмы и способствует улучшению двигательной функции кишечника.
Второй совет заключается в том, чтобы получать достаточное количество дневного света, особенно по утрам. Солнечный свет может разнообразить кишечный микробиом, важный для здоровья и иммунной системы.
Третий совет касается употребления тёплой воды в течение дня. Тёплая вода способствует пищеварению, активируя его, для улучшения вкуса можно добавить дольку лимона.
Рекомендуется выпивать около 10 чашек тёплой воды ежедневно. Также полезно включить в рацион травяные чаи без кофеина, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника и продвижению каловых масс.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили у психопатов эмоциональную слепоту. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп в ходе брифинга в Овальном кабинете заявил, что Польша способна самостоятельно справиться с любыми возникающими угрозами. Отвечая на вопрос польского журналиста о том, разделяет ли американский…
Согласно исследованию сервиса OneTwoTrip, имеющемуся в распоряжении ТАСС, тройку направлений-лидеров по динамике спроса на осенний отдых 2026 года составили Листвянка, Дагомыс и Архыз. Аналитики изучили гостиничные бронирования, оформленные до 15…
В американском парламенте стремительно увеличивается степень разочарования в деятельности руководителя местного МО Пита Хегсета. Как информирует газета The Wall Street Journal, ключевыми претензиями к главе Пентагона стали масштабные кадровые чистки…
Стала известна новость о кончине младшего брата известной российской артистки Анастасии Мельниковой. Александр ушел из жизни 7 сентября в возрасте 50 лет. Об этом сообщил режиссер Алексей Герман-младший. Алексей также…
Передача нейросетям паспортных данных, медицинских сведений и информации о знакомых связана с серьезными угрозами для пользователя. Об этом ТАСС сообщил директор по программной разработке компании UserGate Дмитрий Ткачев. Ключевая причина…
Бывший британский посол в Сирии Питер Форд выразил мнение, что европейские государства будут препятствовать мирному продвижению по украинскому вопросу на площадке Генеральной Ассамблеи ООН. Об этом дипломат заявил РИА Новости,…