Здоровый кишечник является основой благополучия, и даже незначительные нарушения могут негативно сказаться на качестве жизни. Канадский врач-натуропат Джанин Боуринг предложила три рекомендации для поддержания здоровья кишечника.
В первую очередь, она рекомендует ежедневно завтракать, что помогает синхронизировать циркадные ритмы и способствует улучшению двигательной функции кишечника.
Второй совет заключается в том, чтобы получать достаточное количество дневного света, особенно по утрам. Солнечный свет может разнообразить кишечный микробиом, важный для здоровья и иммунной системы.
Третий совет касается употребления тёплой воды в течение дня. Тёплая вода способствует пищеварению, активируя его, для улучшения вкуса можно добавить дольку лимона.
Рекомендуется выпивать около 10 чашек тёплой воды ежедневно. Также полезно включить в рацион травяные чаи без кофеина, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника и продвижению каловых масс.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили у психопатов эмоциональную слепоту. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный директор госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев в ходе общения с журналистами обозначил проблему, связанную с сохранением нестабильности в схеме внешнего электроснабжения Запорожской атомной электростанции. По его словам, сложившаяся ситуация продолжает…
В столице 2 августа организовали масштабную раздачу питьевой воды для пассажиров городского транспорта. Пресс-служба департамента транспорта Москвы проинформировала о том, что общее количество выданных бутылок и стаканчиков превысило 3 тысячи…
Вирус Бурбон, подтвержденный у пациента в одном из штатов США, в России не циркулирует – переносящие его клещи в нашей стране не обитают. Об этом Роспотребнадзор сообщил в мессенджере «Макс». Вирус распространяют клещи вида Amblyomma americanum, которые встречаются исключительно в странах…
В американском штате Флорида произошла трагедия, вызванная роковой ошибкой. Двадцатипятилетний Ариэль Гонсалес Родригес в ночное время выстрелил в своего соседа, перепутав его с диким животным. Как сообщает издание People, пострадавший…
Совещание семи государств, входящих в соглашение ОПЕК+, завершилось решением о корректировке объемов добычи сырья. Участники встречи согласовали повышение установленного предела нефтедобычи на 188 тысяч баррелей в сутки, которое вступит в силу с сентября текущего года. Информация…
Монарх Марокко Мухаммед VI принял решение о переименовании ключевой транспортной артерии, связывающей северные и южные регионы королевства. Дорога, протянувшаяся между городами Тизнит и Дахла, получит новое официальное наименование в честь…