Существует ряд распространенных способов быстрого засыпания, которые абсолютно бесполезны или даже могут навредить. О них рассказал врач-невролог Алексей Борисов с своих соцсетях.
Любители засыпать под телевизор, нарушают выработку мелатонина, а такие заигрывания с гормоном сна могут приводить к хронической бессоннице. Свет от экрана – не лучшее снотворное, считает врач. Использование ночника тоже не помогает погрузиться в сон.
Пить перед сном теплое молоко – тоже не лучшая затея. Оно скорее разбудит вас посреди ночи, нежели успокоит, предупредил Борисов.
Также, по мнению Борисова, не помогает засыпать и алкоголь. От излишка выпитых спиртосодержащих напитков пострадает длительность глубоких стадий сна, и организм не отдохнет, подчеркнул медик.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева в своем Telegram-канале обратила внимание на то, что высокий гемоглобин и большое количество эритроцитов в крови могут указывать на смертельно опасное заболевание.
Также, врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, приводящие к развитию мигрени. Так, по мнению эксперта сыры и колбасные изделия могут причинить здоровью большой вред, поскольку в них содержится большое количество жира и соли, что провоцирует задержку воды в организме.
Президент США Дональд Трамп в интервью телеканалу NBC представил свою оценку текущего состояния вооруженного конфликта с Ираном. Он подчеркнул, что эту ситуацию нельзя классифицировать как бесконечную войну, подразумевая, что она…
Российская теннисистка Мирра Андреева впервые в карьере выиграла турнир Большого шлема, победив в финале «Ролан Гаррос» польскую спортсменку Майю Хвалинску со счетом 6:3, 6:2. Матч длился 1 час 23 минуты. Об этом рассказала сама спортсменка в интервью…
Оперативный штаб Белгородской области распространил официальное сообщение о гибели мирного жителя в результате атаки, совершенной со стороны Вооруженных сил Украины. В заявлении отмечается, что еще один гражданский получил ранения различной…
Президент Германии Франк-Вальтер Штайнмайер кардинально изменил свою позицию относительно проведения летних Олимпийских игр 2036 года. Информацию об этом распространил новостной портал Tagesschau со ссылкой на источники в канцелярии главы государства. Ранее политик последовательно выступал против…
Президент США Дональд Трамп заявил о намерении изъять запасы высокообогащенного урана Ирана вне зависимости от результатов переговоров. В интервью телеканалу NBC News он подчеркнул, что американская сторона предпримет эти действия как при заключении соглашения,…
Профессор Кавказского международного университета Петр Мамрадзе в беседе с РИА Новости представил анализ предвыборной ситуации в Армении. Он отметил, что оппозиционные партии суммарно опережают правящую силу по популярности, но внутренние…