Существует ряд распространенных способов быстрого засыпания, которые абсолютно бесполезны или даже могут навредить. О них рассказал врач-невролог Алексей Борисов с своих соцсетях.
Любители засыпать под телевизор, нарушают выработку мелатонина, а такие заигрывания с гормоном сна могут приводить к хронической бессоннице. Свет от экрана – не лучшее снотворное, считает врач. Использование ночника тоже не помогает погрузиться в сон.
Пить перед сном теплое молоко – тоже не лучшая затея. Оно скорее разбудит вас посреди ночи, нежели успокоит, предупредил Борисов.
Также, по мнению Борисова, не помогает засыпать и алкоголь. От излишка выпитых спиртосодержащих напитков пострадает длительность глубоких стадий сна, и организм не отдохнет, подчеркнул медик.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева в своем Telegram-канале обратила внимание на то, что высокий гемоглобин и большое количество эритроцитов в крови могут указывать на смертельно опасное заболевание.
Также, врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, приводящие к развитию мигрени. Так, по мнению эксперта сыры и колбасные изделия могут причинить здоровью большой вред, поскольку в них содержится большое количество жира и соли, что провоцирует задержку воды в организме.
Глава Минэнерго США Крис Райт заявил, что соглашение о поставках российского дизеля должно показать Москве экономические выгоды завершения конфликта на Украине, передает CNBC. По словам министра, сделка призвана одновременно стимулировать…
«Краснодар» одержал домашнюю победу над московским «Динамо» в матче пятого тура Кубка России. Игра на стадионе «Ozon Арена» завершилась со счетом 2:1. Оба мяча хозяев забил Дмитрий Воробьев: он открыл…
Глава управления планирования банковских расчетов, учета и отчетности военно-социального центра Минобороны Владимир Дроздов сообщил в эфире телеканала RT о разработке законопроекта о поддержке семей погибших на СВО военнослужащих. Документ вводит…
За период с 8 до 20 часов по московскому времени дежурными подразделениями противовоздушной обороны были перехвачены и ликвидированы 71 украинское беспилотное летательное средство. Об этом во вторник, 27 октября, сообщается…
Президент России Владимир Путин и президент Ирана Масуд Пезешкиан на переговорах в Москве подтвердили необходимость продолжать консультации о ситуации в регионе на фоне конфликта Ирана и США, передает РИА Новости.…
В Шебекино Белгородской области мужчина получил ранение при атаке украинского беспилотника, сообщил региональный оперативный штаб на платформе «Макс». Дрон сдетонировал во дворе многоквартирного дома. Мирный житель получил слепые осколочные ранения…