Существует ряд распространенных способов быстрого засыпания, которые абсолютно бесполезны или даже могут навредить. О них рассказал врач-невролог Алексей Борисов с своих соцсетях.
Любители засыпать под телевизор, нарушают выработку мелатонина, а такие заигрывания с гормоном сна могут приводить к хронической бессоннице. Свет от экрана – не лучшее снотворное, считает врач. Использование ночника тоже не помогает погрузиться в сон.
Пить перед сном теплое молоко – тоже не лучшая затея. Оно скорее разбудит вас посреди ночи, нежели успокоит, предупредил Борисов.
Также, по мнению Борисова, не помогает засыпать и алкоголь. От излишка выпитых спиртосодержащих напитков пострадает длительность глубоких стадий сна, и организм не отдохнет, подчеркнул медик.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева в своем Telegram-канале обратила внимание на то, что высокий гемоглобин и большое количество эритроцитов в крови могут указывать на смертельно опасное заболевание.
Также, врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, приводящие к развитию мигрени. Так, по мнению эксперта сыры и колбасные изделия могут причинить здоровью большой вред, поскольку в них содержится большое количество жира и соли, что провоцирует задержку воды в организме.
Генерал НАТО в отставке Бен Ходжес в интервью для издания T-online заявил, что действия российских военных могут создать серьезные проблемы для Вооруженных Сил Украины. Ходжес подчеркнул, что предстоящий год будет…
Музыкальный критик из России Сергей Соседов рассказал о том, как певец Андрей Губин выглядит сейчас и оценил возможность его возвращения на сцену. Об этом сообщает teleprogramma.pro. По словам Соседова, несколько…
Актер Данила Козловский вернулся в Россию после того, как несколько месяцев ездил по Европе со гастролями своего моноспектакля «Frank». После возвращения он опубликовал видео, в котором на фоне снега, который…
Две украинские ГЭС прекратили свою работу вследствие удара ВС РФ накануне, пишет пресс-служба Укргидроэнерго. «Уничтоженное оборудование требует немалых усилий и значительных финансовых средств для ремонта и восстановления», — сообщается в…
В Кремле прошел концерт, посвященный Дню Победы. Одной из принявших в нем участие звезд была Наташа Королева. На сцене певица появилась с георгиевской лентой на груди. Как считает МК, таким…
Глава Крыма Сергей Аксенов заявил в четверг, 9 мая, об отмене на всей территории полуострова праздничных салютов в честь Дня Победы. Об этом он написал в своем Telegram-канале. Аксенов напомнил…