Существует ряд распространенных способов быстрого засыпания, которые абсолютно бесполезны или даже могут навредить. О них рассказал врач-невролог Алексей Борисов с своих соцсетях.
Любители засыпать под телевизор, нарушают выработку мелатонина, а такие заигрывания с гормоном сна могут приводить к хронической бессоннице. Свет от экрана – не лучшее снотворное, считает врач. Использование ночника тоже не помогает погрузиться в сон.
Пить перед сном теплое молоко – тоже не лучшая затея. Оно скорее разбудит вас посреди ночи, нежели успокоит, предупредил Борисов.
Также, по мнению Борисова, не помогает засыпать и алкоголь. От излишка выпитых спиртосодержащих напитков пострадает длительность глубоких стадий сна, и организм не отдохнет, подчеркнул медик.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева в своем Telegram-канале обратила внимание на то, что высокий гемоглобин и большое количество эритроцитов в крови могут указывать на смертельно опасное заболевание.
Также, врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, приводящие к развитию мигрени. Так, по мнению эксперта сыры и колбасные изделия могут причинить здоровью большой вред, поскольку в них содержится большое количество жира и соли, что провоцирует задержку воды в организме.
Президент России Владимир Путин выступил с заявлением о действиях западных стран на международной арене. По его словам, западные государства, стремясь сохранить свое лидерство, прибегают к прямому агрессивному воздействию на логистические…
Президент России Владимир Путин заявил, что против РФ введено более 30 тысяч санкций. Это число почти вдвое превышает количество ограничений, действующих против всех остальных государств мира вместе взятых. Такие данные…
Украинские беспилотники, атаковавшие логистический хаб Ozon в Саратове, могли быть запущены из Харьковской области. Такое мнение в беседе с изданием aif.ru высказал военный эксперт, капитан первого ранга в запасе Василий…
Застройщиков необходимо обязать компенсировать стоимость съемного жилья покупателям квартир, если срок их передачи задерживается более чем на три месяца. С таким предложением выступили в ЛДПР после работы с московскими дольщиками.…
Президент России Владимир Путин заявил о готовности Москвы выстраивать сотрудничество со всеми государствами мира, включая страны Запада. Соответствующее заявление глава государства сделал в ходе своего выступления, подчеркнув, что российская сторона…
Как удалось выяснить Welt, после победы «Альтернативы для Германии» («АдГ») на выборах в Саксонии-Анхальт в Социал-демократической партии Германии (СДПГ), входящей в правящую коалицию, возобновились споры о стратегии Берлина в отношении…