Существует ряд распространенных способов быстрого засыпания, которые абсолютно бесполезны или даже могут навредить. О них рассказал врач-невролог Алексей Борисов с своих соцсетях.
Любители засыпать под телевизор, нарушают выработку мелатонина, а такие заигрывания с гормоном сна могут приводить к хронической бессоннице. Свет от экрана – не лучшее снотворное, считает врач. Использование ночника тоже не помогает погрузиться в сон.
Пить перед сном теплое молоко – тоже не лучшая затея. Оно скорее разбудит вас посреди ночи, нежели успокоит, предупредил Борисов.
Также, по мнению Борисова, не помогает засыпать и алкоголь. От излишка выпитых спиртосодержащих напитков пострадает длительность глубоких стадий сна, и организм не отдохнет, подчеркнул медик.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева в своем Telegram-канале обратила внимание на то, что высокий гемоглобин и большое количество эритроцитов в крови могут указывать на смертельно опасное заболевание.
Также, врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, приводящие к развитию мигрени. Так, по мнению эксперта сыры и колбасные изделия могут причинить здоровью большой вред, поскольку в них содержится большое количество жира и соли, что провоцирует задержку воды в организме.
Ежегодно в России фиксируется до 250 тысяч случаев внезапной остановки сердца, и врачи все чаще сталкиваются с такими трагедиями среди молодых людей. Об этом информируют результаты исследований европейских специалистов, передает…
Киев рассчитывал на получение дополнительной поддержки от входящих в состав Европейского Союза государств за счёт специальной программы кредитования, которая должна была принести порядка €90 млрд, которые пошли бы на приобретение вооружения, снарядов и бронетехники. Об этом информирует издание…
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил на YouTube, что Дональд Трамп может жестко отреагировать на попытки Владимира Зеленского вмешаться в конфликт вокруг Ирана. Американский лидер считает главу киевского режима слабым…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник проинформировал о том, что Киев крайне недоволен тем, что западные государства забыли о нём, переключившись на вновь разгоревшееся в Ближневосточном регионе противостояние. В ходе диалога с ТАСС…
Никто из союзников по Организации Североатлантического Договора не окажет поддержку США, если они решаться устроить полноценное вторжение на иранскую территорию в обозримом будущем. Турецкие границы не выйдет использовать для подготовки наступления из-за несогласия Анкары. Об этом, ссылаясь на опрошенных военных…
Актриса Кристина Асмус поддержала блогера и актрису Маш Милаш (Марию Камову) на презентации ее нового трека «Просто так». При встрече девушки заметили, что внешне очень похожи — обе блондинки с…