Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Люди, страдающие от недосыпа, частых пробуждений и храпа, как правило, лучше запоминают свои сны. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала врач сомнолог-кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова.
«Люди с тревожным фоном, с недосыпом, с частыми пробуждениями, с храпом и остановками дыхания во сне, с синдромом беспокойных ног, а также те, кто часто просыпается по будильнику, могут помнить сны чаще, просто потому что у них больше окон для запоминания», — уточнила доктор.
Она пояснила, что при глубоком и непрерывном сне мозг может не предоставить возможность зафиксировать содержание сновидений, из-за чего утром создаётся впечатление, что снов вовсе не было. Напротив, при более поверхностном сне, сопровождающемся микропробуждениями, особенно ближе к утру, вероятность запомнить сон значительно увеличивается.
Разница чаще всего заключается не в том, кто видит сны, а в том, кто сохраняет их в памяти. Чтобы сон остался в памяти, необходимо соблюдение двух условий: он должен быть либо эмоционально насыщенным, либо необычным, а также должно произойти пробуждение рядом с моментом сна, даже если это пробуждение было кратковременным, уточнила Валерия Бонадыкова.
Врач отметила, что на яркость снов также оказывает влияние состояние нервной системы. Стресс, эмоциональные переживания, значимые события, конфликтные ситуации, уровень тревожности, а также такие факторы, как лихорадка, прием определенных препаратов или отказ от алкоголя после его регулярного употребления — всё это может усиливать насыщенность снов, делая их более реалистичными и близкими к переживанию в реальной жизни.
У каждого человека есть свои индивидуальные особенности: кому-то более свойственно образное мышление, кто-то лучше запоминает визуальные образы, а у некоторых сильнее развита склонность к анализу собственных переживаний, подытожила собеседница агентства.
Ранее говорилось, что первыми признаками кори обычно становятся повышенная температура, насморк и кашель. Заболевание прогрессирует постепенно. На ранней стадии могут проявляться сухой кашель, конъюнктивит и характерные белые пятна на слизистой оболочке щек. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен назвала основную стратегическую ошибку руководства ФРГ. Об этом сообщает Clash Report. По мнению чиновницы, Германия свернула не туда, когда заявила об отказе от атомной…
За прошедшую неделю силы противовоздушной обороны сбили более двух тысяч вражеских БПЛА над территорией нашей страны. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на данные Минобороны. По информации источника, средства…
В Башкортостане местный житель совершил нападение на человека с ограниченными возможностями и его малолетнюю дочь. Причиной стал спор из-за пешеходной дорожки, расположенной на территории садоводческого некоммерческого товарищества. Об этом сообщает…
Бывший парламентарий Рижской думы Руслан Панкратов сообщил, как власти Латвии относятся ко Дню Победы. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, служба государственной безопасности (СГБ) и полиция регулярно просматривают соцсети.…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова рассказала о том, как детям российских дипломатов «насильно впихивают» американское гражданство. Ее цитирует ТАСС. По словам спикера, теперь чиновники распространяют гражданство США на детей…
Футбольный клуб «Пари Нижний Новгород» уступил «Ахмату» в поединке РПЛ. Матч прошёл 3 мая в Грозном, передает ИА «Время Н». Хозяева одержали победу со счётом 2:0. После перерыва голами отметились…