Врач Болотников: чтобы колени были здоровыми, как у Олега Газманова, нужен спорт

74-летний Олег Газманов неожиданно стал героем интернет-мемов не только благодаря музыке, но и своим коленям. После того как певец выложил видео энергичного танца под песню «Загулял», пользователи соцсетей начали восхищаться тем, как легко он приседает и прыгает, будто ему не 74, а 20 лет.

Но больше всего людей удивило другое — как певец сумел сохранить такие крепкие суставы. Ведь колени — слабое место миллионов людей. По данным ВОЗ, в мире более полумиллиарда человек страдают артрозом, и чаще всего болезнь поражает именно коленные суставы. С возрастом хрящи истончаются, суставная жидкость уменьшается, движения становятся скованными, а боль преследует при ходьбе и беге.

Ортопед Михаил Болотников объяснил «Ленте.ру», что феномен Газманова — вовсе не чудо и не уникальная генетика, а результат правильного образа жизни.

По его словам, главные враги суставов — лишний вес и бездействие. Колени выдерживают нагрузку в несколько раз больше массы тела при каждом шаге, и если не следить за весом, они быстро изнашиваются.

Врач советует начинать заботу о суставах как можно раньше: контролировать вес, заниматься спортом, но не перегружать себя чрезмерными нагрузками. Даже хруст или дискомфорт в коленях у 30-летних, по словам специалиста, — сигнал проверить здоровье и вовремя заняться профилактикой.

«Физическая форма Газманова — это прежде всего результат систематических тренировок и дисциплины. При правильном подходе каждый может сохранить подвижность и энергию до глубокой старости», — подчеркнул врач.

Ранее стало известно, что мошеннику Геворку Саркисяну, который обманул певца Олега Газманова и его жену, грозит до 10 лет колонии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.