Врач Бокерия: ходьба является одним из лучших способов оздоровления

Хирург Лео Бокерия поделился с изданием «Москва 24» своими взглядами на лучшие методы оздоровления. По его мнению, ходьба отлично способствует поддержанию здоровья, а также он выделил пользу бега и важность отказа от алкоголя.

Бокерия утверждает, что ходьба доступна каждому и представляет собой надежный способ улучшения здоровья. Он объясняет, что даже при наличии одышки в начале, можно ограничиться преодолением малых расстояний.

Также врач подчеркнул, что бег может быть полезен, но его следует избегать пожилым людям из-за возможных рисков, связанных с сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, он рекомендует наладить режим питания и полностью исключить алкоголь.

Ранее британский терапевт Лоуренс Каннингем рассказал о том, что оливковое масло теоретически может помочь избежать похмелья, однако не всегда это средство оказывается эффективным. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.