Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырев заявил, что правильно составленный рацион влияет не только на общее самочувствие, но и на мужскую половую функцию. Об этом информирует «Газета.Ru».
Особенно полезными считаются морепродукты и жирные сорта рыбы, такие как лосось, тунец и сельдь. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, а значит — способствуют хорошему кровоснабжению органов малого таза.
Также важен достаточный уровень цинка — микроэлемента, необходимого для синтеза тестостерона. Его можно получить из таких продуктов, как устрицы, тыквенные семечки и нежирная говядина.
Кроме того, он посоветовал добавить в рацион орехи и семечки. Они богаты полезными жирами, витаминами и минералами, необходимыми для общего здоровья и репродуктивной функции.
Особое значение врач придает продуктам, насыщенным антиоксидантами. Ягоды (особенно черника и малина), гранат, шпинат, разнообразные овощи и фрукты помогают защитить клетки организма.
Улучшению кровотока, по словам уролога, способствуют чеснок и лук — они содержат аллицин, вещество, положительно влияющее на сосудистый тонус. Полезен темный шоколад, содержащий флавоноиды, которые укрепляют стенки сосудов.
«Не стоит забывать и о здоровом образе жизни — регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек и умеренность в алкоголе — все это напрямую влияет на мужское здоровье», — подытожил специалист.
Ранее врач Михалева говорила, что любовь россиян к выпечке и колбасе — опасная пищевая привычка. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Созданные компанией OpenAI агенты искусственного интеллекта предпринимали попытки несанкционированного преодоления защитных систем свыше ста организаций. Об этом информирует газета Washington Post (WP), опираясь на доклад разработчиков ИИ-модели ChatGPT. По данным…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев высказался об экономическом взаимодействии Москвы и Вашингтона. Об это написал в своих соцсетях. По словам эксперта российско-американские взаимоотношения способны выйти за пределы…
В Рособрнадзоре сообщили РИА Новости, что в ЕГЭ-2027 по истории и профильной математике появится на одно задание больше. При этом сложность экзаменов и отведённое на них время не изменятся. На…
Как сообщает Politico, в НАТО критически отнеслись к словам еврокомиссара по обороне и космосу Андрюса Кубилюса о реакции альянса на предполагаемые российские удары по европейским предприятиям, выпускающим вооружения. Накануне Кубилюс…
Александр Щетинин, возглавляющий Латиноамериканский департамент МИД России, дал оценку действиям Вашингтона в отношении Гаваны. Об этом пишет РИА Новости. По словам эксперта, ужесточение американских санкций носит целенаправленный характер и подводит…
Американка Криста Гейл Пайк, выжившая после попытки привести в исполнение смертный приговор, находится в критическом состоянии. Об этом сообщает местная газета The Tennessean со ссылкой на адвокатов осужденной. Попытка казни…