Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырев заявил, что правильно составленный рацион влияет не только на общее самочувствие, но и на мужскую половую функцию. Об этом информирует «Газета.Ru».
Особенно полезными считаются морепродукты и жирные сорта рыбы, такие как лосось, тунец и сельдь. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, а значит — способствуют хорошему кровоснабжению органов малого таза.
Также важен достаточный уровень цинка — микроэлемента, необходимого для синтеза тестостерона. Его можно получить из таких продуктов, как устрицы, тыквенные семечки и нежирная говядина.
Кроме того, он посоветовал добавить в рацион орехи и семечки. Они богаты полезными жирами, витаминами и минералами, необходимыми для общего здоровья и репродуктивной функции.
Особое значение врач придает продуктам, насыщенным антиоксидантами. Ягоды (особенно черника и малина), гранат, шпинат, разнообразные овощи и фрукты помогают защитить клетки организма.
Улучшению кровотока, по словам уролога, способствуют чеснок и лук — они содержат аллицин, вещество, положительно влияющее на сосудистый тонус. Полезен темный шоколад, содержащий флавоноиды, которые укрепляют стенки сосудов.
«Не стоит забывать и о здоровом образе жизни — регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек и умеренность в алкоголе — все это напрямую влияет на мужское здоровье», — подытожил специалист.
Ранее врач Михалева говорила, что любовь россиян к выпечке и колбасе — опасная пищевая привычка. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Во Владивостоке полицейские предотвратили квартирную кражу, которую пытался совершить 21-летний житель Хабаровского края, выполнявший указания мошенников. Об этом рассказало МВД Приморского края в канале MAX. В полицию поступил сигнал о…
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что поддержка санкций против России означала бы предательство «души сербского народа». Его слова прозвучали в беседе с Informer TV. «Если бы мы ввели санкции против…
Эпидемии хантавируса не будет, поскольку инфекция не передаётся от человека к человеку. Об этом РИА Новости рассказал профессор Владимир Никифоров. Вирус распространяется только от грызунов к людям, поэтому массового распространения…
На пути к заключению окончательной сделки с Ираном удалось добиться существенного прогресса. Об этом сообщил глава Белого дома Дональд Трамп, о чем написал в социальной сети Truth Social. Учитывая запросы…
Глава дипломатической миссии Российской Федерации в Берлине Сергей Нечаев проинформировал, что местные власти приняли решение о проведении крайне быстрой милитаризации и начали реализовывать эту политику в ущерб другим сферам. В ходе диалога с интернет-изданием «Известия» он отметил,…
В Турине на международном форуме «Becoming the Surgeon of the Future» широкой публике впервые представили цифровую систему, созданную с помощью искусственного интеллекта и получившую имя Кай Рид. Мероприятие, организованное компанией…