Врач Белоусова: универсальной нормы употребления фастфуда не существует

Эндокринолог Маргарита Белоусова в беседе с «Лентой.ру» объяснила, можно ли считать какую-либо частоту употребления фастфуда безопасной для организма. По ее словам, четкого норматива, который был бы подтвержден наукой, не существует — в частности, нет правила, будто такую еду допустимо есть раз в неделю.

Тем, кто не планирует полностью исключать ее из меню, врач советует придерживаться принципа «реже и меньше». Для уменьшения возможного вреда Белоусова рекомендует брать порцию меньшего размера, дополнять блюда свежими овощами и не увлекаться соусами.

Она отметила, что эпизодическое употребление фастфуда — к примеру, один-два раза в месяц — вполне может оставаться частью рациона при условии, что в остальные дни питание сбалансированное. Такой подход, по мнению специалиста, позволяет совмещать потребление подобной пищи с заботой о здоровье.

Ранее рассказывалось, что употребление готовых завтраков увеличивает риск ожирения.

Врач назвал двойной чизбургер с беконом опасным для сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.