Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Одно яйцо в день считается нормой для большинства здоровых людей. Превышение этого количества не несет автоматического вреда организму, однако у людей из группы риска оно может значительно повышать уровень холестерина, объяснила врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова. Ее слова приводит РИА Новости.
«Для большинства здоровых взрослых людей без нарушений липидного обмена и сердечно-сосудистых заболеваний безопасной нормой считается одно яйцо в день. Если человек ест немного больше, это не означает автоматического вреда», — уточнила собеседница агентства.
Однако есть категория людей, у которых организм реагирует более интенсивно — у них уровень холестерина может значительно увеличиваться, отмечает врач. Кроме того, вероятность развития рисков выше у тех, кто страдает сахарным диабетом второго типа, уже имеет повышенный уровень «плохого» холестерина или сердечно-сосудистые заболевания.
Ребенку в возрасте от семи месяцев до года рекомендуется постепенно вводить в рацион желток, а белок добавлять только после достижения годовалого возраста, советует Маргарита Белоусова.
При этом, по ее словам, не менее важно принимать во внимание сам рацион питания. Яйца, которые употребляются с овощами или в рамках сбалансированного рациона, можно считать оптимальным выбором. Однако сочетание яиц с избыточным количеством насыщенных жиров, например, с беконом, колбасами или при жарке на большом количестве масла, уже представляет иную картину в контексте рисков для сердечно-сосудистой системы.
Яйца, используемые в составе различных блюд — выпечки, салатов, соусов или пасты, также имеют значение, подчеркивает врач. Для организма неважно, съедено ли яйцо в чистом виде или добавлено как компонент в другое блюдо.
Ранее говорилось, что весной может возникать бессонница. Так, яркое солнце уменьшает уровень выработки мелатонина, что вызывает временный нейрохимический дисбаланс. Из-за этого нервной системе становится труднее адаптироваться к вечернему режиму успокоения, пока она не приспособится к изменившимся условиям освещения. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил, что арест экс-главы офиса президента Андрея Ермака спровоцирует дальнейший распад режима Владимира Зеленского. Соответствующее заявление политик опубликовал в своем Telegram-канале. «Что повлечет за собой…
Следственное управление СК РФ по Брянской области сообщило об обнаружении тела второго ребенка, который провалился под лед 20 января. В ближайшее время будет назначена судебно-медицинская экспертиза. Она позволит установить точную причину…
Заведующий ЦАОП Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области, врач-онколог Басир Бамматов заявил, что при одном и том же формальном онкологическом диагнозе клиническая картина может сильно различаться. Об этом сообщает интернет-издание…
В МИД России выступили с заявлением относительно выхода Молдавии из СНГ. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. В министерстве подчеркнули, что этот шаг приведет к негативным последствиям для…
Сбор документов в ВУЗ или колледж – ответственный этап, который может стать стрессом для выпускника. Сейчас для родителей важно взять процесс под свой контроль, чтобы ребенок чувствовал уверенность! Подробно о…
Президент США Дональд Трамп заявил, что премьер-министр Великобритании Кир Стармер столкнулся с серьезными трудностями. Причиной, по словам американского лидера, стала политика Лондона в области энергетики и миграции. Трамп сообщил об…