Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Одно яйцо в день считается нормой для большинства здоровых людей. Превышение этого количества не несет автоматического вреда организму, однако у людей из группы риска оно может значительно повышать уровень холестерина, объяснила врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова. Ее слова приводит РИА Новости.
«Для большинства здоровых взрослых людей без нарушений липидного обмена и сердечно-сосудистых заболеваний безопасной нормой считается одно яйцо в день. Если человек ест немного больше, это не означает автоматического вреда», — уточнила собеседница агентства.
Однако есть категория людей, у которых организм реагирует более интенсивно — у них уровень холестерина может значительно увеличиваться, отмечает врач. Кроме того, вероятность развития рисков выше у тех, кто страдает сахарным диабетом второго типа, уже имеет повышенный уровень «плохого» холестерина или сердечно-сосудистые заболевания.
Ребенку в возрасте от семи месяцев до года рекомендуется постепенно вводить в рацион желток, а белок добавлять только после достижения годовалого возраста, советует Маргарита Белоусова.
При этом, по ее словам, не менее важно принимать во внимание сам рацион питания. Яйца, которые употребляются с овощами или в рамках сбалансированного рациона, можно считать оптимальным выбором. Однако сочетание яиц с избыточным количеством насыщенных жиров, например, с беконом, колбасами или при жарке на большом количестве масла, уже представляет иную картину в контексте рисков для сердечно-сосудистой системы.
Яйца, используемые в составе различных блюд — выпечки, салатов, соусов или пасты, также имеют значение, подчеркивает врач. Для организма неважно, съедено ли яйцо в чистом виде или добавлено как компонент в другое блюдо.
Ранее говорилось, что весной может возникать бессонница. Так, яркое солнце уменьшает уровень выработки мелатонина, что вызывает временный нейрохимический дисбаланс. Из-за этого нервной системе становится труднее адаптироваться к вечернему режиму успокоения, пока она не приспособится к изменившимся условиям освещения. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Папа Римский Лев XIV, находясь во Франции, обратился к Владимиру Путину и Владимиру Зеленскому с призывом начать прямой диалог по урегулированию вооруженного конфликта на Украине. Глава католической церкви подчеркнул готовность…
Заместитель директора Института стратегических исследований и прогнозов РУДН Евгений Семибратов высказал предположение, что Украина рискует не получить в полном объеме финансовые ресурсы, если Европейский союз не утвердит новый бюджет. Об…
В МИД России заявили, что ради финансирования ЕС под угрозой четверть украинцев. Об этом пишет новостное издание РИА Новости. В Министерстве иностранных дел России заявили, что украинские власти готовы допустить…
Посольство России в Бельгии обратилось в штаб-квартиру НАТО, которая находится в Брюсселе, с политическим предупреждением. Как заявляют российские дипломаты, Североатлантический альянс на регулярной основе проводит военные учения по блокированию Калининградской…
Возможный запрет США на экспорт дизельного топлива способен спровоцировать глобальный ценовой шок и жесткий энергетический дефицит в Европе. Таким мнением поделился эксперт Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Юшков, пишет…
В Новосибирске произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого пострадал Михаил Кичанов — главный редактор сибирской редакции «Коммерсанта». Журналист был доставлен в медицинское учреждение, где ему провели сложную операцию. Сведения об…