Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сытный отдых на природе легко может обернуться тяжестью в желудке, если не соблюдать меру. Врач-гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга Евгений Белоусов в разговоре с «Газетой.Ru» рассказал, сколько жареного мяса можно съесть за раз без вреда для здоровья и как часто стоит позволять себе такой отдых.
По его словам, для здорового взрослого человека оптимальная порция жареного мяса за один раз составляет около 150-200 граммов, и устраивать такие приёмы пищи лучше не чаще одного-двух раз в месяц. Детям до трёх лет шашлык врач не советует давать вовсе. В возрасте от четырёх до семи лет допустимо предложить 50-100 граммов хорошо прожаренного нежирного мяса, но не чаще раза в месяц. Подросткам можно увеличить порцию ближе к взрослой, но также без излишеств. Пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с зубами, желудочно-кишечным трактом, сердцем или сосудами, Белоусов рекомендовал ограничиться 80-120 граммами мягкого, нежирного и тщательно прожаренного мяса без жёстких прожилок.
Специалист предупредил, что переедание проявляется тяжестью, вздутием, сонливостью, изжогой и повышением давления. Если подобное всё же случилось, он советует облегчить дальнейший рацион, а при необходимости добавить ферменты, но строго после консультации с врачом. Детям с несформированными ферментными системами и пожилым людям с заболеваниями ЖКТ, по его словам, стоит вовсе отказаться от жирных сортов мяса.
Ранее Евгений Белоусов сообщил, что сочетание шашлыка с крепким алкоголем может обернуться серьёзными последствиями для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава дипломатической миссии Российской Федерации в Соединённых Штатах Америки Александр Дарчиев выступил с резким заявлением на траурной акции «Свеча памяти», прошедшей в стенах диппредставительства в местной столице. В своей речи…
Врач Владимир Неронов в беседе с интернет-изданием «Газета.Ru» перечислил ключевые факторы безопасного купания. Он обратил внимание на температурный режим, который имеет значение не меньшее, чем инфекционные угрозы. По словам специалиста,…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник проинформировал, что стремление Владимира Зеленского сохранить власть через опору на украинских радикалов перевесило давление со стороны Польши. В ходе диалога с…
Игорь Золотухин в интервью интернет-изданию «Газета.Ru» сообщил, что вероятность отрыва тромба с последующим попаданием в легочные артерии и смертельным исходом составляет 6% в течение месяца после развития тромбоза. Эта цифра,…
Министерство обороны Российской Федерации распространило информацию о том, что ракетоносцы Ту-160 на отдельных участках своего полетного маршрута были сопровождены истребителями, относящимися к военно-воздушным силам иностранных государств. Это заявление сделал официальный…
Внутренний паспорт гражданина России, который выдается с 14 лет, является основным документом, удостоверяющим личность. Помимо предоставления различных прав, он накладывает на владельца ряд обязанностей, включая необходимость наличия обязательных отметок. Одной…