Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сытный отдых на природе легко может обернуться тяжестью в желудке, если не соблюдать меру. Врач-гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга Евгений Белоусов в разговоре с «Газетой.Ru» рассказал, сколько жареного мяса можно съесть за раз без вреда для здоровья и как часто стоит позволять себе такой отдых.
По его словам, для здорового взрослого человека оптимальная порция жареного мяса за один раз составляет около 150-200 граммов, и устраивать такие приёмы пищи лучше не чаще одного-двух раз в месяц. Детям до трёх лет шашлык врач не советует давать вовсе. В возрасте от четырёх до семи лет допустимо предложить 50-100 граммов хорошо прожаренного нежирного мяса, но не чаще раза в месяц. Подросткам можно увеличить порцию ближе к взрослой, но также без излишеств. Пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с зубами, желудочно-кишечным трактом, сердцем или сосудами, Белоусов рекомендовал ограничиться 80-120 граммами мягкого, нежирного и тщательно прожаренного мяса без жёстких прожилок.
Специалист предупредил, что переедание проявляется тяжестью, вздутием, сонливостью, изжогой и повышением давления. Если подобное всё же случилось, он советует облегчить дальнейший рацион, а при необходимости добавить ферменты, но строго после консультации с врачом. Детям с несформированными ферментными системами и пожилым людям с заболеваниями ЖКТ, по его словам, стоит вовсе отказаться от жирных сортов мяса.
Ранее Евгений Белоусов сообщил, что сочетание шашлыка с крепким алкоголем может обернуться серьёзными последствиями для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Освобожденная из мошеннического центра в Мьянме россиянка рассказала РИА Новости, что подобные принудительные учреждения можно назвать настоящим «конвейером смерти». Отметим, многочисленные сообщения СМИ указывают на деятельность мошеннических центров в Мьянме,…
Летом в России укусы змей происходят довольно часто, чаще всего это гадюки или щитомордники. Их яд способен повреждать сосуды и нарушать свертываемость крови, вызывая отёки, некроз тканей, а в тяжёлых…
Исследователи из Сибирского федерального университета вместе с коллегами из Красноярского медицинского университета и ФИЦ КНЦ СО РАН выявили генетические особенности, которые могут предсказывать неблагоприятный прогноз у пациентов после аортокоронарного шунтирования.…
При выборе летних шин для автомобиля важно учитывать их устойчивость к аквапланированию. Однако данный показатель придется искать самостоятельно, отметил эксперт автомобильного портала «Дром» Сергей Арбузов. Его слова приводит РИА Новости.…
Основным переносчиком хантавируса Андес считается длиннохвостый рисовый хомячок, который никогда не фиксировался на территории России, сообщил вирусолог, главный научный сотрудник НИЦЭМ имени Н. Ф. Гамалеи Анатолий Альтштейн, передает РИА Новости.…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен жестко прошелся по Владимиру Зеленскому. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, какое-то время киевский главарь был для европейских лидеров выгоден и удобен. Но…