Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сытный отдых на природе легко может обернуться тяжестью в желудке, если не соблюдать меру. Врач-гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга Евгений Белоусов в разговоре с «Газетой.Ru» рассказал, сколько жареного мяса можно съесть за раз без вреда для здоровья и как часто стоит позволять себе такой отдых.
По его словам, для здорового взрослого человека оптимальная порция жареного мяса за один раз составляет около 150-200 граммов, и устраивать такие приёмы пищи лучше не чаще одного-двух раз в месяц. Детям до трёх лет шашлык врач не советует давать вовсе. В возрасте от четырёх до семи лет допустимо предложить 50-100 граммов хорошо прожаренного нежирного мяса, но не чаще раза в месяц. Подросткам можно увеличить порцию ближе к взрослой, но также без излишеств. Пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с зубами, желудочно-кишечным трактом, сердцем или сосудами, Белоусов рекомендовал ограничиться 80-120 граммами мягкого, нежирного и тщательно прожаренного мяса без жёстких прожилок.
Специалист предупредил, что переедание проявляется тяжестью, вздутием, сонливостью, изжогой и повышением давления. Если подобное всё же случилось, он советует облегчить дальнейший рацион, а при необходимости добавить ферменты, но строго после консультации с врачом. Детям с несформированными ферментными системами и пожилым людям с заболеваниями ЖКТ, по его словам, стоит вовсе отказаться от жирных сортов мяса.
Ранее Евгений Белоусов сообщил, что сочетание шашлыка с крепким алкоголем может обернуться серьёзными последствиями для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
США сообщили, что количество американских военнослужащих, погибших в боевых действиях против Ирана, возросло с 18 до 19. В разговоре с aif.ru политолог, заместитель директора Института истории и политики МПГУ Владимир…
Медведь напал на туриста из Москвы во время рыбалки в Туве. Мужчина выжил, но получил тяжелые травмы, сообщает РЕН ТВ. По данным телеканала, группа москвичей отправилась к реке Большой Енисей.…
Минобрнауки предложило обновить правила поступления в российские вузы. Победители школьных олимпиад смогут сохранить право на зачисление без экзаменов, а для призеров такую льготу могут отменить, пишут «Ведомости». При этом обе…
В Кремле своеобразно прокомментировали слухи о возможной поездке Владимира Путина в Соединённые Штаты. До конца текущего года намечено несколько значимых международных политических мероприятий. В ноябре китайский Шэньчжэнь примет саммит АТЭС,…
Соединенные Штаты и Китай приняли решение о продлении торгового перемирия, которое призвано ослабить напряженность в экономических отношениях двух стран. Новый срок действия договоренностей — 10 января. Об этом в эфире…
Премьер-министр Канады Марк Карни заявил в интервью газете New York Times, что Оттава в течение последнего года рассматривала возможные сценарии защиты страны на случай военного конфликта с США. Отвечая на…