Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сытный отдых на природе легко может обернуться тяжестью в желудке, если не соблюдать меру. Врач-гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга Евгений Белоусов в разговоре с «Газетой.Ru» рассказал, сколько жареного мяса можно съесть за раз без вреда для здоровья и как часто стоит позволять себе такой отдых.
По его словам, для здорового взрослого человека оптимальная порция жареного мяса за один раз составляет около 150-200 граммов, и устраивать такие приёмы пищи лучше не чаще одного-двух раз в месяц. Детям до трёх лет шашлык врач не советует давать вовсе. В возрасте от четырёх до семи лет допустимо предложить 50-100 граммов хорошо прожаренного нежирного мяса, но не чаще раза в месяц. Подросткам можно увеличить порцию ближе к взрослой, но также без излишеств. Пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с зубами, желудочно-кишечным трактом, сердцем или сосудами, Белоусов рекомендовал ограничиться 80-120 граммами мягкого, нежирного и тщательно прожаренного мяса без жёстких прожилок.
Специалист предупредил, что переедание проявляется тяжестью, вздутием, сонливостью, изжогой и повышением давления. Если подобное всё же случилось, он советует облегчить дальнейший рацион, а при необходимости добавить ферменты, но строго после консультации с врачом. Детям с несформированными ферментными системами и пожилым людям с заболеваниями ЖКТ, по его словам, стоит вовсе отказаться от жирных сортов мяса.
Ранее Евгений Белоусов сообщил, что сочетание шашлыка с крепким алкоголем может обернуться серьёзными последствиями для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель губернатора, директор департамента информатизации Тюменской области Станислав Логинов рассказал о рисках, которые несет установка бесплатных сервисов VPN. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта, при использовании непроверенного и бесплатного сервиса…
Германия трансформируется в нечто потенциально опасное для России, поскольку Берлин начал отрицать геноцид советского народа, отметил постпред РФ при ОБСЕ Дмитрий Полянский. Его цитирует РИА Новости. В разговоре с агентством…
Салаты с майонезом, копчености и свежие фрукты плохо сочетаются с шашлыком, так как они увеличивают нагрузку на печень и способствуют процессам брожения в кишечнике. Об этом в разговоре с РИА…
Если кашель не проходит за три недели, игнорировать его уже нельзя, за ним могут стоять не только затяжная инфекция, но и туберкулёз или даже рак на ранней стадии. О том,…
Учительница из штата Флорида стала героиней скандала с несовершеннолетним. Об этом информирует New York Post. По данным издания, даму зовут Хизер Машберн-Смит, ей 37 лет и она замужем. При этом…
После завершения переговоров с российской стороной, американцы могут прийти к выводу, что наиболее выгодной стратегией для них будет отказ от поддержки правительства Владимира Зеленского. Такое мнение высказал британский военный аналитик…