Врач-эндокринолог Дарья Бэдэнэу в разговоре с «Газетой.Ru» перечислила продукты, стимулирующие работу мозга.
«В частности, это омега-3 жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов и льняного семени. Употребление этих продуктов положительно влияет на работу мозга, память и усвоение информации», — назвала врач.
Вдобавок следует употреблять витамин В12. Для этого врач рекомендовала включить в рацион мясо, яйца и молочные продукты.
Следующим важным элементов для здоровья мозга эндокринолог назвала антиоксиданты, содержащиеся в определенных фруктах и овощах, ягодах и орехах.
Тем временем нейрохирург Бретт Осборн порекомендовал ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром для поддержания мозговой активности. Так, доктор рассказал о продуктах, которые негативно влияют на когнитивные функции. По словам Осборна, слишком сладкие продукты типа мороженого, печенья и пончиков следует избегать.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Иран получил спутниковые снимки американской авиабазы в Иордании от китайских компаний перед ракетным ударом по объекту в июле. Об этом сообщила The Wall Street Journal со ссылкой на источники. По…
Президент РФ Владимир Путин заявил о необходимости наращивания координации между странами в рамках международных финансовых и торговых институтов. По его словам, ВТО, МВФ и Всемирный банк остаются каналами диалога между…
Четыре мирных жителя получили ранения различной степени тяжести в результате атаки украинских беспилотников на Горловку. Об этом сообщил глава города Иван Приходько. По его словам, удар пришелся по Центрально-Городскому району…
В Санкт-Петербурге у входа в Свято-Троицкий собор Александро-Невской лавры выстроилась очередь из желающих поклониться частице мощей святого благоверного князя Дмитрия Донского. Об этом сообщает корреспондент РИА Новости с места событий.…
Президент Российской Федерации Владимир Путин заявил о том, что Россия придает исключительно важное значение сохранению и укреплению центральной роли Организации Объединенных Наций в мировых делах. Об этом сообщает РИА Новости.…
Германия, наращивая военный потенциал, сама превращает себя в потенциальную цель. Об этом заявил член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник («Единая Россия»), сообщает ТАСС. По словам депутата, в последние годы…