Врач Батраков посоветовал отказаться от яичных желтков для снижения холестерина

12 ноября 2024, 18:04
Яйца следует употреблять регулярно (Фото: pexels.com)
12 ноября 2024, 18:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-терапевт Артем Батраков рекомендовал желающим снизить уровень холестерина есть яйца без желтков.

По данным Американской ассоциации сердца, при соблюдении гипохолестериновой диеты нужно употреблять менее 300 миллиграммов холестерина в день, отметил медик в беседе с изданием «Доктор Питер».

Он поделился небольшим лайфхаком. Эксперт посоветовал варить два яйца, но один желток откладывать в сторону, не есть или даже выбрасывать.

Также он призвал увеличить в рационе количество овощей, фруктов, круп, рыбы и морепродуктов. Следует отдавать предпочтение отварной, запеченной или приготовленной на пару пище.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что психиатр-нарколог Руслан Исаев перечислил продукты против осенней хандры.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН.