Фото: Общественная Служба Новостей
Чтобы обеспечить крепкое здоровье школьника в течение учебного года, крайне необходимо обеспечить сбалансированное питание. Врач Анна Басова в беседе с «Радио 1» посоветовала обратить внимание на несколько ключевых элементов.
По ее словам, йод необходим для улучшения когнитивных функций и повышения жизненного тонуса.
«Йод поможет успеваемости ребенка. Больше всего его в морской рыбе, морепродуктах, йодированной соли», — уточнила медик.
Басова также обратила внимание на пользу железа. Этот компонент необходим организму для борьбы с утомляемостью. Чтобы предотвратить недостаток железа в подростковом возрасте, необходимо включить в рацион красное мясо, субпродукты (в частности, печень), продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты (витамин В9), а также томаты и зелень, подчеркнула специалист.
Она добавила, что оптимально готовить еду на один-два дня, поскольку длительное хранение приводит к потере витаминов в продуктах.
Ранее психосоматолог Тур назвала технику, которая помогает бороться с депрессией.
Премьер-министр Индии Нарендра Моди вновь призвал президента России Владимира Путина искать дипломатический путь к завершению конфликта на Украине. Заявление прозвучало во время встречи лидеров в Нью-Дели. По словам индийского премьера,…
Президент России Владимир Путин заявил о поддержке подключения как можно большего числа участников к работе Нового банка развития БРИКС. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает РИА Новости. Соответствующее заявление…
В Майкопе на 81-м году жизни умер генерал-майор Александр Дорофеев — первый человек, появившийся на свет в Калининградской области после ее переименования из Кенигсбергской. Об этом сообщили в правительстве региона.…
В интервью «Радио 1» ветеринарный специалист Евгений Цыплёнков выделил бешенство как наиболее серьёзную угрозу для домашних питомцев. Эксперт акцентировал: недуг не поддаётся лечению и неизбежно приводит к летальному исходу. По…
Руководитель Нового банка развития (НБР) Дилма Роуссефф заявила, что считает честью встречу с президентом России Владимиром Путиным. Об этом пишет РИА Новости. По словам чиновницы, участие Российской Федерации в НБР…
Саудовская Аравия временно остановила работу стратегического нефтепровода Восток — Запад после серии атак на энергетическую инфраструктуру королевства. Решение было принято в качестве меры предосторожности, сообщает государственное агентство страны со ссылкой…