Фото: Общественная Служба Новостей
Чтобы обеспечить крепкое здоровье школьника в течение учебного года, крайне необходимо обеспечить сбалансированное питание. Врач Анна Басова в беседе с «Радио 1» посоветовала обратить внимание на несколько ключевых элементов.
По ее словам, йод необходим для улучшения когнитивных функций и повышения жизненного тонуса.
«Йод поможет успеваемости ребенка. Больше всего его в морской рыбе, морепродуктах, йодированной соли», — уточнила медик.
Басова также обратила внимание на пользу железа. Этот компонент необходим организму для борьбы с утомляемостью. Чтобы предотвратить недостаток железа в подростковом возрасте, необходимо включить в рацион красное мясо, субпродукты (в частности, печень), продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты (витамин В9), а также томаты и зелень, подчеркнула специалист.
Она добавила, что оптимально готовить еду на один-два дня, поскольку длительное хранение приводит к потере витаминов в продуктах.
Ранее психосоматолог Тур назвала технику, которая помогает бороться с депрессией.
Самозанятые россияне, оформившие добровольное социальное страхование, смогут получить первые выплаты по больничному уже в августе 2026 года. Максимальная сумма пособия достигнет 35 тысяч рублей в месяц. Об этом ТАСС рассказал…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Арагчи предупредил, что нападение «нахлебника в Киеве» на иранское судно в Каспийском море не останется без ответа. Об этом он сообщил на своей странице в…
Врачи во Владивостоке успешно извлекли куриную кость из дыхательных путей пациента из КНДР, где она находилась более полугода и успела врасти в стенку бронха. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения…
За первые шесть месяцев 2026 года из России выдворили 43,7 тысячи иностранных граждан и лиц без гражданства. Об этом «Ведомостям» сообщили в пресс-службе Федеральной службы судебных приставов. По данным ФССП,…
В России ажиотаж вокруг бензина сходит на нет. В начале июля в Москве и Подмосковье было сложно найти топливо на автозаправочных станциях: корреспонденты РБК смогли заправиться только на одной из…
Новая российская вакцина против лихорадки Эбола успешно прошла первые испытания, продемонстрировав способность формировать иммунный ответ и обеспечивать защиту от штамма Бундибугио. Об этом в беседе с «Известиями» сообщил директор НИЦЭМ…