Фото: Общественная Служба Новостей
Чтобы обеспечить крепкое здоровье школьника в течение учебного года, крайне необходимо обеспечить сбалансированное питание. Врач Анна Басова в беседе с «Радио 1» посоветовала обратить внимание на несколько ключевых элементов.
По ее словам, йод необходим для улучшения когнитивных функций и повышения жизненного тонуса.
«Йод поможет успеваемости ребенка. Больше всего его в морской рыбе, морепродуктах, йодированной соли», — уточнила медик.
Басова также обратила внимание на пользу железа. Этот компонент необходим организму для борьбы с утомляемостью. Чтобы предотвратить недостаток железа в подростковом возрасте, необходимо включить в рацион красное мясо, субпродукты (в частности, печень), продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты (витамин В9), а также томаты и зелень, подчеркнула специалист.
Она добавила, что оптимально готовить еду на один-два дня, поскольку длительное хранение приводит к потере витаминов в продуктах.
Ранее психосоматолог Тур назвала технику, которая помогает бороться с депрессией.
Появление новых вариантов коронавируса вряд ли приведет к повторению пандемии и масштабным карантинным ограничениям. Такое мнение высказал вирусолог, академик РАН Виталий Зверев в беседе с Pravda.Ru. Ранее сообщалось о распространении…
Американский рок-певец Донни Айрис, известный по композициям Ah! Leah! и The Rapper, скончался в возрасте 83 лет. Об этом сообщает музыкальное издание Noise11 со ссылкой на барабанщика группы Donnie Iris…
Реализация совместной гуманитарной миссии в районе города Алешки (Херсонская область) продвигается в полном соответствии с планом, выработанным при посредничестве американской стороны. Об этом сообщил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. Представитель…
Глава МИД РФ Сергей Лавров заявил, что протесты в Париже и других европейских столицах показывают реальное положение дел в Европе, передает РИА Новости. «Какой это цветущий сад», — сказал министр…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что, объявляя Россию противником или врагом, Запад отрезает себя от перспективных многосторонних инициатив, передает РИА Новости. По словам министра, противодействие России как главной…
Ирландский журналист Брайан Макдональд заявил, что телефонный разговор президента РФ Владимира Путина с лидерами Финляндии и Норвегии продемонстрировал кризис официальной дипломатии Евросоюза и снижение ее роли в контактах с Москвой.…