Фото: Общественная Служба Новостей
Чтобы обеспечить крепкое здоровье школьника в течение учебного года, крайне необходимо обеспечить сбалансированное питание. Врач Анна Басова в беседе с «Радио 1» посоветовала обратить внимание на несколько ключевых элементов.
По ее словам, йод необходим для улучшения когнитивных функций и повышения жизненного тонуса.
«Йод поможет успеваемости ребенка. Больше всего его в морской рыбе, морепродуктах, йодированной соли», — уточнила медик.
Басова также обратила внимание на пользу железа. Этот компонент необходим организму для борьбы с утомляемостью. Чтобы предотвратить недостаток железа в подростковом возрасте, необходимо включить в рацион красное мясо, субпродукты (в частности, печень), продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты (витамин В9), а также томаты и зелень, подчеркнула специалист.
Она добавила, что оптимально готовить еду на один-два дня, поскольку длительное хранение приводит к потере витаминов в продуктах.
Ранее психосоматолог Тур назвала технику, которая помогает бороться с депрессией.
С приближением празднования Дня России и учетом переноса выходных дней, с 12 по 14 июня 2026 года большинство подразделений ГИБДД в регионах России перейдут на усиленный режим контроля за дорожным…
Ученые из Китая пришли к выводу, что качественный сон помогает снизить риск развития депрессии. Исследование основано на данных более 8 тысяч жителей Великобритании старше 50 лет, за которыми наблюдали на…
Иранские вооруженные силы нанесли ракетный удар по американской авиабазе «Харир», расположенной на севере Ирака. Эту информацию распространило иранское агентство Nour News, назвавшее атаку первым ответом Тегерана на агрессию Соединенных Штатов.…
Странам западного мира следует осознавать, что удары по российской территории не приведут страну к капитуляции. На это обратил внимание профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен, о чем высказался в эфире…
В Конгрессе США рассматривают законопроект, который может полностью запретить импорт китайских автомобилей, автозапчастей и программного обеспечения. Ограничения предлагается распространить не только на прямые поставки из Китая, но и на продукцию,…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что Соединённые Штаты нанесли удары по территории Ирана с использованием 49 крылатых ракет Tomahawk. В эфире телеканала Fox News журналист Трей Ингст уточнил, что президент…