Фото: Общественная Служба Новостей
Чтобы обеспечить крепкое здоровье школьника в течение учебного года, крайне необходимо обеспечить сбалансированное питание. Врач Анна Басова в беседе с «Радио 1» посоветовала обратить внимание на несколько ключевых элементов.
По ее словам, йод необходим для улучшения когнитивных функций и повышения жизненного тонуса.
«Йод поможет успеваемости ребенка. Больше всего его в морской рыбе, морепродуктах, йодированной соли», — уточнила медик.
Басова также обратила внимание на пользу железа. Этот компонент необходим организму для борьбы с утомляемостью. Чтобы предотвратить недостаток железа в подростковом возрасте, необходимо включить в рацион красное мясо, субпродукты (в частности, печень), продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты (витамин В9), а также томаты и зелень, подчеркнула специалист.
Она добавила, что оптимально готовить еду на один-два дня, поскольку длительное хранение приводит к потере витаминов в продуктах.
Ранее психосоматолог Тур назвала технику, которая помогает бороться с депрессией.
Традиция празднования Нового года в России не меняется уже много десятилетий: люди собираются с семьей или друзьями, готовят на стол традиционные праздничные блюда, открывают шампанское под бой курантов, загадывают желания…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова с иронией прокомментировала слова главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен. Об этом сообщила в своем telegram-канале. Ранее руководитель ЕК заявила, что у России «растут…
Научные сотрудники Зоологического музея МГУ в сотрудничестве с японскими исследователями-любителями обнаружили новый род и семейство морских голожаберных моллюсков. Отчёт об этом открытии был обнародован в журнале Zoological Journal of the…
Обозреватель немецкого издания Bild Юлиан Репке заявил, что переход Северска под контроль России стал для него шоком. На своей странице в соцсети он отметил, что оборона Вооруженных сил Украины рухнула…
Официальный представитель МВД России Ирина Волк рассказала о помощи бдительного таксиста в поимке пособницы телефонных мошенников. Об этом сообщила в своем telegram-канале. По данным спикера, аферисты обманули 84-летнюю пенсионерку и…
Парламентарий Верховной рады Александр Дубинский назвал основную проблему, которую ЕС видит в американском плане урегулирования конфликта на Украине. Об этом написал в своем Telegram-канале. По словам депутата, американское видение завершения…