Фото: Общественная Служба Новостей
Чтобы обеспечить крепкое здоровье школьника в течение учебного года, крайне необходимо обеспечить сбалансированное питание. Врач Анна Басова в беседе с «Радио 1» посоветовала обратить внимание на несколько ключевых элементов.
По ее словам, йод необходим для улучшения когнитивных функций и повышения жизненного тонуса.
«Йод поможет успеваемости ребенка. Больше всего его в морской рыбе, морепродуктах, йодированной соли», — уточнила медик.
Басова также обратила внимание на пользу железа. Этот компонент необходим организму для борьбы с утомляемостью. Чтобы предотвратить недостаток железа в подростковом возрасте, необходимо включить в рацион красное мясо, субпродукты (в частности, печень), продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты (витамин В9), а также томаты и зелень, подчеркнула специалист.
Она добавила, что оптимально готовить еду на один-два дня, поскольку длительное хранение приводит к потере витаминов в продуктах.
Ранее психосоматолог Тур назвала технику, которая помогает бороться с депрессией.
Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова рассказала, когда москвичам ждать ослабления морозов. Ее цитирует ТАСС. По словам специалиста, некоторая погодная разрядка наступит в ближайшую пятницу, 6 февраля. «Нас ждет ослабление…
Американский президент Дональд Трамп признался, что симпатизирует своему предшественнику Биллу Клинтону. Заявление прозвучало в интервью телеканалу NBC. Президент США заявил, что Клинтон всегда хорошо к нему относился и, по его…
Высказывания главы киевского режима Владимира Зеленского о его надежде завершить конфликт с РФ в следующем году свидетельствуют о том, что он предполагает продолжение военных действий на еще один год. Такое…
Жена известного шоумена Ивана Урганта в шутку посетовала на его финансовую несостоятельность. Во время поездки в Ереван Наталья Кикнадзе в юмористической форме выразила претензию 47-летнему мужу, актеру и телеведущему: «Почему…
Послы стран Европейского союза согласовали детали кредита Украине на 90млрд евро, сообщает Reuters со ссылкой на источники. Эти средства покроют потребности Киева в ближайшие годы и позволят «продолжать противостояние с…
Российские военные, скорее всего, не будут осуществлять прямой штурм Краматорска, а попытаются окружить город. Такое предположение высказал военный эксперт, полковник в отставке Анатолий Матвийчук. Своей точкой зрения он поделился в…