Фото: Общественная Служба Новостей
Чтобы обеспечить крепкое здоровье школьника в течение учебного года, крайне необходимо обеспечить сбалансированное питание. Врач Анна Басова в беседе с «Радио 1» посоветовала обратить внимание на несколько ключевых элементов.
По ее словам, йод необходим для улучшения когнитивных функций и повышения жизненного тонуса.
«Йод поможет успеваемости ребенка. Больше всего его в морской рыбе, морепродуктах, йодированной соли», — уточнила медик.
Басова также обратила внимание на пользу железа. Этот компонент необходим организму для борьбы с утомляемостью. Чтобы предотвратить недостаток железа в подростковом возрасте, необходимо включить в рацион красное мясо, субпродукты (в частности, печень), продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты (витамин В9), а также томаты и зелень, подчеркнула специалист.
Она добавила, что оптимально готовить еду на один-два дня, поскольку длительное хранение приводит к потере витаминов в продуктах.
Ранее психосоматолог Тур назвала технику, которая помогает бороться с депрессией.
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель призналась, что ее удивили его слова об успехах ВСУ в зоне боевых действий. Своим мнением она поделилась в социальных сетях. «В то время как…
В Кремле высказались о нормализации работы интернета в России. Об этом на брифинге рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник отказался считать, что ограничения интернета являются путём в прошлое. «Сейчас…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) впервые атаковали территорию России дронами с кассетными артиллерийскими снарядами. Удар пришелся по порту в Ленинградской области. Об этом сообщает Life со ссылкой на SHOT. По данным…
Сын актера Александра Домогарова поделился горькими воспоминаниями о том, как его мама Ирина Гуненкова страдала от рака. Ее уход стал тяжелым испытанием для всей семьи, включая самого актера и их…
Благотворительный проект «Тележки добра» организует сбор гуманитарной помощи для жителей Дагестана. Об этом говорится в заявлении организаторов. Из-за разгула стихи в республике люди потеряли не только дома, вещи и документы,…
С приходом весны подросшие бобры отделяются от родителей и отправляются на поиски собственного места для жизни, поэтому их часто можно встретить даже в центре Москвы. Об этом РИА Новости рассказал…