В рационе каждого человека должно быть пять продуктов, в которых содержится большое количество витаминов. Их перечислила врач-терапевт Ирина Баранова.
Прежде всего, специалист рекомендует включить в рацион питания лосось. Он является лидером по содержанию омега-3 и других полезных жиров. В лососе также есть большое количество калия, фосфора, хрома, витаминов В, РР и D.
Брокколи является лучшим поставщиком витаминов РР, U и бета-каротина. В тройку лидеров попали томаты. Многие научные исследования подтвердили, что входящий в состав томатов ликопин предотвращает появление раковых клеток.
Баранова также советует добавить авокадо и говяжью печень. Врач отметила, что рацион питания должен включать в себя фрукты, овощи, рыбу, яйца, птицу, мясо, орехи и семена.
Ранее британские ученые назвали признак болезни сердца, который можно распознать по дыханью. Речь идет об одышке. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
В четверг в эфире радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», прозвучал сигнал «Ощупывание». Сообщение об этом поступило от Telegram-канала «УВБ-76 логи», который специализируется на публикации всех сигналов и сообщений…
Герой России, генерал-майор авиации Сергей Липовой в беседе с «Газетой.Ru» назвал возможные места запуска дронов, атаковавших Москву ночью 18 июня. По его оценке, беспилотники самолетного типа были запущены с территорий,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выступил с официальным заявлением после массированной атаки беспилотников, целью которой стала Москва. В своем обращении он охарактеризовал этот инцидент как «справедливый ответ на российские удары».…
Во время матча группового этапа чемпионата мира по футболу 2026 года между сборными Катара и Швейцарии обнаженная болельщица прорвалась на поле стадиона «Левайс» в Санта-Кларе. Женщина пробыла там всего пять…
Министерство обороны Швеции объявило о выделении 108 миллионов долларов на закупку американского оружия для Украины в рамках инициативы PURL. Соответствующее сообщение появилось на официальном сайте правительства королевства. Как уточняется в…
Российская телеведущая и журналистка Ксения Собчак публично опровергла распространенное мнение о распределении ролей в своей семье с режиссером Константином Богомоловым. В интервью для шоу «Что о тебе думают?», эпизод которого…