В рационе каждого человека должно быть пять продуктов, в которых содержится большое количество витаминов. Их перечислила врач-терапевт Ирина Баранова.
Прежде всего, специалист рекомендует включить в рацион питания лосось. Он является лидером по содержанию омега-3 и других полезных жиров. В лососе также есть большое количество калия, фосфора, хрома, витаминов В, РР и D.
Брокколи является лучшим поставщиком витаминов РР, U и бета-каротина. В тройку лидеров попали томаты. Многие научные исследования подтвердили, что входящий в состав томатов ликопин предотвращает появление раковых клеток.
Баранова также советует добавить авокадо и говяжью печень. Врач отметила, что рацион питания должен включать в себя фрукты, овощи, рыбу, яйца, птицу, мясо, орехи и семена.
Ранее британские ученые назвали признак болезни сердца, который можно распознать по дыханью. Речь идет об одышке. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Перед продажей недвижимости важно заранее сопоставить данные ЕГРН с договором и реальным состоянием объекта. На это в беседе с RT указал председатель комитета Госдумы по вопросам собственности Сергей Гаврилов. Если…
После начала торгов мировые котировки нефти выросли на 3,16% и достигли 107,77 доллара за баррель. Повышение цен происходит после переноса встречи, на которой должны обсуждаться вопросы судоходства через Ормузский пролив.…
С 1 января 2027 года в России начнется мониторинг цен на 24 ключевых продукта. Мера позволит властям быстрее выявлять причины резкого подорожания товаров и реагировать на них, сообщил ТАСС первый…
С 1 января 2027 года в России начнется мониторинг цен на 24 ключевых продукта. Мера позволит властям быстрее выявлять причины резкого подорожания товаров и реагировать на них, сообщил ТАСС первый…
В ночь с воскресенья на понедельник биолог Владимир Гордиенко в ходе диалога с ТАСС проинформировал о том, что увеличения популяции бурого медведя на территории Камчатки в последнее время не наблюдается. По его словам, хищник перераспределился по различным частям края, из-за чего…
Сергей Миронов предложил установить минимальный уровень материального обеспечения неработающих пенсионеров в размере 50 тыс. рублей в месяц. Законопроект планируется внести в Госдуму в ближайший понедельник, сообщает РИА Новости. Инициатива предусматривает…