В рационе каждого человека должно быть пять продуктов, в которых содержится большое количество витаминов. Их перечислила врач-терапевт Ирина Баранова.
Прежде всего, специалист рекомендует включить в рацион питания лосось. Он является лидером по содержанию омега-3 и других полезных жиров. В лососе также есть большое количество калия, фосфора, хрома, витаминов В, РР и D.
Брокколи является лучшим поставщиком витаминов РР, U и бета-каротина. В тройку лидеров попали томаты. Многие научные исследования подтвердили, что входящий в состав томатов ликопин предотвращает появление раковых клеток.
Баранова также советует добавить авокадо и говяжью печень. Врач отметила, что рацион питания должен включать в себя фрукты, овощи, рыбу, яйца, птицу, мясо, орехи и семена.
Ранее британские ученые назвали признак болезни сердца, который можно распознать по дыханью. Речь идет об одышке. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Российская туристка на седьмом месяце беременности заразилась лихорадкой Западного Нила после укуса комара во время отдыха на Мальдивах. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. 32-летняя женщина столкнулась с сильной головной болью…
Заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев выразил мнение, что европейские политики станут защищать Владимира Зеленского до конца, поскольку их собственная репутация напрямую зависит от этой поддержки. Сенатор обратил внимание на…
Законодательное собрание Пермского края назначило Алексея Пушкова сенатором Совета Федерации. Об этом сообщила пресс-служба регионального парламента. В сообщении отмечается, что депутаты приняли решение о наделении Пушкова полномочиями сенатора Российской Федерации…
Певица Марго приняла участие в реалити-шоу «Три острова», где также снялся ведущий Дмитрий Шепелев. Певица выразила недовольство по поводу его поведения вне камер. «Между Шепелевым и мной произошел конфликт за…
Глава движения «Другая Украина» Виктор Медведчук заявил, что курс Испании и Португалии на слияние с украинским военно-промышленным комплексом не соответствует интересам народов этих стран. Об этом он написал в авторской…
В Мадриде, столице Испании, сотни людей собрались на акцию протеста возле Министерства транспорта в районе Нуэвос-Министериос. Они требуют от руководителя ведомства Оскара Пуэнте признать ответственность и покинуть свой пост. После…