В рационе каждого человека должно быть пять продуктов, в которых содержится большое количество витаминов. Их перечислила врач-терапевт Ирина Баранова.
Прежде всего, специалист рекомендует включить в рацион питания лосось. Он является лидером по содержанию омега-3 и других полезных жиров. В лососе также есть большое количество калия, фосфора, хрома, витаминов В, РР и D.
Брокколи является лучшим поставщиком витаминов РР, U и бета-каротина. В тройку лидеров попали томаты. Многие научные исследования подтвердили, что входящий в состав томатов ликопин предотвращает появление раковых клеток.
Баранова также советует добавить авокадо и говяжью печень. Врач отметила, что рацион питания должен включать в себя фрукты, овощи, рыбу, яйца, птицу, мясо, орехи и семена.
Ранее британские ученые назвали признак болезни сердца, который можно распознать по дыханью. Речь идет об одышке. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
На территории Белого дома установили новый улей — это часть программы по развитию пчеловодства, реализуемой при администрации президента США. Инициатива принадлежит супруге главы государства Мелании Трамп, которая предложила оформить улей…
Отношение поколения Z к интернету оказалось сложнее, чем принято считать. Согласно опросу NBC News среди американцев в возрасте от 18 до 29 лет, большинство молодых людей хотели бы родиться в…
В Мали в ходе отражения масштабной атаки боевиков было уничтожено более тысячи террористов, сообщили в Африканском корпусе Минобороны России. Уточняется, что в нападениях на государственные объекты и подразделения правительственных сил…
Три государства присоединились к инициативе НАТО PURL, предусматривающей закупки вооружений для Украины, в ходе саммита Европейского союза на Кипре. Об этом сообщил Владимир Зеленский, передаёт «Интерфакс-Украина». Мы благодарны трем странам.…
Кредит в размере 90 миллиардов евро, выделенный Украине, на самом деле отражает нарастающие разногласия внутри Европы по поводу дальнейшей поддержки Киева, сообщает издание Unherd. В материале отмечается, что внешне Евросоюз…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров, говоря о Владимире Зеленском и его стремлении возглавить европейское военное объединение, вспомнил ставшую классической басню Ивана Крылова «Слон и Моська». Есть басня у нас…