Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
В знойные дни даже привычная еда может обернуться дополнительной нагрузкой на сердце, сосуды и пищеварение, а некоторые продукты и вовсе становятся опасными. О том, что стоит исключить из летнего рациона, в беседе с RuNews24.ru рассказала врач Наталья Балобанова.
По её словам, в первую очередь необходимо отказаться от жирного мяса, фастфуда, жареной картошки и другой тяжёлой пищи. На её переваривание организм тратит колоссальные энергозапасы, что лишь усиливает вялость, жажду и ощущение духоты.
Отдельную угрозу представляют скоропортящиеся продукты: мясные и рыбные полуфабрикаты, варёные колбасы, молочная продукция, яйца и салаты с майонезом. При температуре выше 25 градусов бактерии размножаются в разы быстрее, и такая еда, простоявшая без холодильника, способна вызвать тяжёлое отравление.
Также стоит ограничить всё солёное: рыбу, чипсы, сухарики, консервы и маринады, поскольку соль задерживает воду и может спровоцировать отёки и скачки давления. Не лучшим выбором в жару Балобанова назвала сладости и сдобу, усиливающие жажду, алкоголь, способствующий обезвоживанию, а также крепкий кофе и энергетики, которые дополнительно выводят жидкость.
Вместо этого она посоветовала сделать упор на лёгкую растительную пищу, а основным напитком оставить чистую воду.
Ранее кардиолог Хосе Мануэль Фелисес сообщил, что поза морской звезды помогает охладиться в жаркую ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политическая партия «Альтернатива для Германии» предложила провести трехсторонний саммит с участием Германии, России и США. Согласно заявлениям представителей партии, «АдГ» предлагает оперативно отменить антироссийские санкции и восстановить экономические отношения с…
Первые спуски на горных лыжах способны вызвать волнение, однако грамотный подход позволяет избежать проблем. Главными советами для новичков поделился Олег Буткеев, инструктор горнолыжной школы SnowStart. Его рекомендации касаются экипировки, физической…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган сообщил, что намерен и далее поддерживать обсуждение украинского переговорного процесса с российским лидером Владимиром Путиным. Конкретные сроки возможных контактов турецкий лидер при этом не назвал.…
Глава Банка России Эльвира Набиуллина в ходе выступления в Государственной думе охарактеризовала стремительный рост цен как наиболее несправедливую форму налога, поскольку сильнее всего от него страдают наименее защищенные слои населения.…
Жители Екатеринбурга, которые традиционно приобретали красную икру к новогодним праздникам у поставщиков из Хабаровского и Приморского краев, начали отказываться от этого деликатеса. Основной причиной стала существенная ценовая динамика на рынке.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в ходе брифинга заявил, что российская сторона не намерена в публичном режиме обсуждать модели будущих переговоров по безопасности. Так представитель Кремля отреагировал на просьбу журналистов…