Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
В знойные дни даже привычная еда может обернуться дополнительной нагрузкой на сердце, сосуды и пищеварение, а некоторые продукты и вовсе становятся опасными. О том, что стоит исключить из летнего рациона, в беседе с RuNews24.ru рассказала врач Наталья Балобанова.
По её словам, в первую очередь необходимо отказаться от жирного мяса, фастфуда, жареной картошки и другой тяжёлой пищи. На её переваривание организм тратит колоссальные энергозапасы, что лишь усиливает вялость, жажду и ощущение духоты.
Отдельную угрозу представляют скоропортящиеся продукты: мясные и рыбные полуфабрикаты, варёные колбасы, молочная продукция, яйца и салаты с майонезом. При температуре выше 25 градусов бактерии размножаются в разы быстрее, и такая еда, простоявшая без холодильника, способна вызвать тяжёлое отравление.
Также стоит ограничить всё солёное: рыбу, чипсы, сухарики, консервы и маринады, поскольку соль задерживает воду и может спровоцировать отёки и скачки давления. Не лучшим выбором в жару Балобанова назвала сладости и сдобу, усиливающие жажду, алкоголь, способствующий обезвоживанию, а также крепкий кофе и энергетики, которые дополнительно выводят жидкость.
Вместо этого она посоветовала сделать упор на лёгкую растительную пищу, а основным напитком оставить чистую воду.
Ранее кардиолог Хосе Мануэль Фелисес сообщил, что поза морской звезды помогает охладиться в жаркую ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военно-морские силы США и Китая усиливают конкуренцию в разработке морских беспилотных систем в Азиатско-Тихоокеанском регионе. Речь идёт о надводных и подводных дронах, которые становятся ключевым элементом противостояния, сообщает Bloomberg. Одним…
Международному коллективу биологов из нескольких государств благодаря успешному проведению исследований удалось представить описание ископаемого вида плеченогих Pocillocrania rubeli. Этот организм обитал в теплом море на территории современной северной Эстонии более…
Египетские специалисты сообщили РИА Новости, в каких районах побережья Красного моря туристы чаще всего могут встретить рыбу-хирурга, обладающую острыми шипами. Ранее отдыхающие сообщали о случаях «уколов и царапин» после контакта…
В России готовится пересмотр нормативов накопления твёрдых коммунальных отходов (ТКО), от которых зависит размер платы за вывоз мусора. Завершить обновление правил во всех регионах планируют к 1 июля 2027 года.…
Рак кожи остается наиболее распространенным онкологическим заболеванием в мире. Об этом в интервью РИА Новости сообщил главный онколог Минздрава РФ, генеральный директор НМИЦ радиологии Минздрава России, академик РАН Андрей Каприн.…
В июне 2026 года ряд российских регионов ввели ограничения на продажу бензина на автозаправках. Ограничения коснулись 20 регионов, сообщает «КоммерсантЪ». По данным издания, обострение ситуации началось в конце мая на…