Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
В знойные дни даже привычная еда может обернуться дополнительной нагрузкой на сердце, сосуды и пищеварение, а некоторые продукты и вовсе становятся опасными. О том, что стоит исключить из летнего рациона, в беседе с RuNews24.ru рассказала врач Наталья Балобанова.
По её словам, в первую очередь необходимо отказаться от жирного мяса, фастфуда, жареной картошки и другой тяжёлой пищи. На её переваривание организм тратит колоссальные энергозапасы, что лишь усиливает вялость, жажду и ощущение духоты.
Отдельную угрозу представляют скоропортящиеся продукты: мясные и рыбные полуфабрикаты, варёные колбасы, молочная продукция, яйца и салаты с майонезом. При температуре выше 25 градусов бактерии размножаются в разы быстрее, и такая еда, простоявшая без холодильника, способна вызвать тяжёлое отравление.
Также стоит ограничить всё солёное: рыбу, чипсы, сухарики, консервы и маринады, поскольку соль задерживает воду и может спровоцировать отёки и скачки давления. Не лучшим выбором в жару Балобанова назвала сладости и сдобу, усиливающие жажду, алкоголь, способствующий обезвоживанию, а также крепкий кофе и энергетики, которые дополнительно выводят жидкость.
Вместо этого она посоветовала сделать упор на лёгкую растительную пищу, а основным напитком оставить чистую воду.
Ранее кардиолог Хосе Мануэль Фелисес сообщил, что поза морской звезды помогает охладиться в жаркую ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
26 сентября выдающемуся мастеру отечественного театра и кино Олегу Басилашвили исполняется 92 года. Народный артист в прошлом году объявил о том, что больше не сможет участвовать в съемках и выходить…
С 2026 года в России пенсионеры начнут постепенно переходить на электронные удостоверения, которые подтверждают их льготный статус. Новый формат не отменяет традиционные бумажные документы, но предлагает более удобный вариант —…
В России наблюдается критическая ситуация с отстрелом медведей, представляющих угрозу для людей. Как сообщает Telegram-канал Baza, охотники массово отказываются от этого промысла, поскольку он приносит колоссальные убытки. Одной из ключевых…
Как сообщает SHOT, 27-летняя Оксана из Иваново тяжело заболела ковидом во время отдыха на Пхукете. Сначала у неё поднялась температура, затем появилась тяжесть в груди, пропало обоняние и начались проблемы…
Порядка одной тысячи граждан оказались заблокированными на российско-грузинской границе. Причиной послужила опасность схода селевого потока. Информацию об этом распространил телеграм-канал SHOT. Единственный автомобильный пункт пропуска, соединяющий две страны, перестал работать…
Президент Франции Эммануэль Макрон сообщил о решении направить военный контингент для охраны Янбу-эль-Бахра — одного из ключевых центров нефтепереработки Саудовской Аравии, расположенного на побережье Красного моря. Об этом французский лидер…