Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
В знойные дни даже привычная еда может обернуться дополнительной нагрузкой на сердце, сосуды и пищеварение, а некоторые продукты и вовсе становятся опасными. О том, что стоит исключить из летнего рациона, в беседе с RuNews24.ru рассказала врач Наталья Балобанова.
По её словам, в первую очередь необходимо отказаться от жирного мяса, фастфуда, жареной картошки и другой тяжёлой пищи. На её переваривание организм тратит колоссальные энергозапасы, что лишь усиливает вялость, жажду и ощущение духоты.
Отдельную угрозу представляют скоропортящиеся продукты: мясные и рыбные полуфабрикаты, варёные колбасы, молочная продукция, яйца и салаты с майонезом. При температуре выше 25 градусов бактерии размножаются в разы быстрее, и такая еда, простоявшая без холодильника, способна вызвать тяжёлое отравление.
Также стоит ограничить всё солёное: рыбу, чипсы, сухарики, консервы и маринады, поскольку соль задерживает воду и может спровоцировать отёки и скачки давления. Не лучшим выбором в жару Балобанова назвала сладости и сдобу, усиливающие жажду, алкоголь, способствующий обезвоживанию, а также крепкий кофе и энергетики, которые дополнительно выводят жидкость.
Вместо этого она посоветовала сделать упор на лёгкую растительную пищу, а основным напитком оставить чистую воду.
Ранее кардиолог Хосе Мануэль Фелисес сообщил, что поза морской звезды помогает охладиться в жаркую ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
43-летняя певица Алсу отметила юбилей своего сына, опубликовав в социальных сетях трогательное фото с Рафаэлем,. Алсу воспитывает троих детей от бывшего мужа, миллиардера Яна Абрамова: 19-летнюю Сафину и 17-летнюю Микеллу,…
Китайское издание Sohu обратило внимание на двойственную политику Токио в отношении Москвы. С одной стороны, Япония присоединилась к санкциям против России и оказывает политическую поддержку Украине, а с другой —…
Украинские полицейские патрули, используя громкоговорители, начали призывать жителей Запорожья немедленно эвакуироваться из своих домов. Уточняется, что во временно оккупированном ВСУ городе Запорожье патрульные рекомендуют жителям по возможности покинуть город на…
Китайские военные аналитики заявили, что Россия могла направить Польше и Германии своеобразный предупредительный сигнал, проведя масштабные учения в Калининградской области. Об этом сообщает «АБН24» со ссылкой на 360kuai. По их…
Поездка Владимира Зеленского в Белград могла быть выгодна Александру Вучичу как способ продемонстрировать стремление Сербии к европейской интеграции и сохранить контакты с западными партнёрами. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру»…
Российская девушка, сбежавшая из мошеннического центра, подвергалась принуждению к совершению финансовых афер с мужчинами через интернет. Она отказалась выполнять требования своих кураторов, после чего к ней начали применять физическую силу.…