Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Витамины А, С и D, а также цинк могут помочь облегчить состояние при гриппе. Об этом РИА Новости рассказала доктор биологических наук, профессор кафедры естественных наук Сибайского института Уфимского университета науки и технологий Гульфира Байрамгулова.
По словам специалиста, витамин С обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и поддерживает работу иммунной системы. Его можно получать, в частности, из ягодных морсов. Профессор отметила, что продукты с аскорбиновой кислотой могут помочь облегчить состояние при первых симптомах гриппа, простуды или COVID-19.
Байрамгулова также обратила внимание на роль витаминов А и D. Первый способствует поддержанию слизистых оболочек носа и горла, которые служат одним из барьеров на пути инфекций. Витамин D, в свою очередь, участвует в работе иммунной системы.
Еще одним важным микроэлементом эксперт назвала цинк. По ее словам, он может способствовать сокращению продолжительности болезни и более быстрому восстановлению. Цинк содержится в продуктах животного происхождения, в том числе в мясе, морепродуктах и сырах.
При этом прием витаминов и микроэлементов не заменяет лечение, а их дополнительное употребление особенно важно согласовывать с врачом при подозрении на дефицит.
Ранее сообщалось, что черника содержит витамины, минералы, антиоксиданты и пищевые волокна, которые помогают поддерживать нормальную работу организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На кукурузном поле в американском штате Миннесота обнаружен металлический предмет округлой формы, диаметр которого превышает три метра. Сведения об этом опубликовал журнал People. В офис шерифа округа Стивенс поступило сообщение…
Каждая реформа в России вызывает обеспокоенность у миллионов граждан, так как вопрос будущей пенсии касается практически каждой семьи. С начала 2019 года пенсионная система претерпевает большие изменения, среди которых ключевым…
Суд в Краснодаре оштрафовал торговую сеть «Метро Кэш энд Керри» на 300 тысяч рублей за продажу продуктов без маркировки и документов, подтверждающих их происхождение. Об этом сообщает РИА Новости со…
Квашеная капуста может способствовать укреплению иммунитета благодаря содержащемуся в ней витамину C, сообщил «Абзацу» академик РАН, эпидемиолог Геннадий Онищенко. По его словам, продукт отличается низкой калорийностью, что делает его привлекательным…
В ночь со вторника на среду оказалось известно о том, что различные снеки с большим количеством протеина способны стать полноценной заменой обычной еде, а людям без спортивных нагрузок они в…
Фигуристка Софья Муравьева несколько лет тренировалась под руководством двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко, с которым она завоевала две медали на чемпионатах России: бронзу в 2023 году и серебро в 2024-м.…