Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гинеколог Камиль Бахтияров рассказал о признаках, по которым можно заподозрить недостаток железа в организме. Об этом специалист сообщил в своем Telegram-канале.
По словам врача, о дефиците железа могут свидетельствовать необычные пищевые предпочтения и тяга к определенным запахам. В частности, у человека может возникнуть желание есть лед, мел или сырое тесто, а также вдыхать запахи бензина или ацетона.
К другим возможным признакам Бахтияров отнес постоянную усталость, отечность по утрам, появление мешков под глазами, одышку при небольшой физической нагрузке, учащенное сердцебиение и холодные руки и ноги. Также среди симптомов он назвал мышечные спазмы, головокружение, потемнение в глазах, повышенную тревожность, частые простудные заболевания и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
При анемии специалист рекомендовал обратить внимание на препараты железа в хелатной или липосомальной форме. По его словам, принимать их лучше утром натощак за 30–60 минут до еды либо спустя два часа после приема пищи при чувствительном желудке. Бахтияров также отметил, что в некоторых случаях железо принимают через день.
Для улучшения усвоения железа врач советует сочетать его с витаминами C и B12 и фолиевой кислотой. При этом он рекомендует не принимать препараты одновременно с магнием, цинком, кальцием, молочными продуктами, кофе, чаем, какао, овсянкой, цельнозерновым хлебом и средствами от изжоги.
Информация основана на заявлении специалиста; перечисленные симптомы неспецифичны и сами по себе не подтверждают дефицит железа.
Ранее главный внештатный диетолог Минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова перечислила категории людей, которым белые грибы приносят наибольшую пользу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин заявил, что массированные удары украинских вооруженных формирований по регионам России, в том числе по объектам инфраструктуры отечественных компаний, выступают…
Ленинский районный суд Ижевска приступил к рассмотрению уголовного дела, фигуранткой которого выступает Ксения Гращенкова — бывший директор по закупкам и логистике АО «Концерн «Калашников». Первое заседание прошло 9 октября. Гращенкову…
Дипломатические связи между Киевом и Сеулом достигли критической отметки. Посол Южной Кореи был отозван с Украины, а стороны обменялись беспрецедентными обвинениями. Об этом пишет ВЗГЛЯД. Основным виновником сложившейся ситуации выступает…
В ночь на 11 октября мониторинговые ресурсы опубликовали сведения об ударах, нанесённых по объектам на территории Украины. Согласно этим данным, примерно в час ночи беспилотные летательные аппараты типа «Герань» атаковали…
Дмитрий Песков, занимающий пост пресс-секретаря президента России, сообщил, что в день рождения Владимира Путина рядом с главой государства находилось минимальное число людей. Об этом он рассказал журналисту Павлу Зарубину, представляющему…
Глава Российского фонда прямых инвестиций и представитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев выступил с заявлением, адресованным правительствам Великобритании и Евросоюза. По его мнению, им следует…