Фото: Общественная служба новостей
Эндокринолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Илья Атрахов перечислил самые вредные варианты завтраков, традиционно популярные у россиян. Своим мнением он поделился в беседе с «Лентой.ру».
Врач отметил, что покупные мюсли, хлопья, растворимые каши, тосты и сладкие батончики часто воспринимаются как удобные решения для утреннего приема пищи. Однако эти продукты содержат значительное количество сахара и пищевых добавок при низком уровне клетчатки. По словам Атрахова, такой завтрак допустим, но требует дополнения в виде свежих фруктов или овощей.
Бутерброды с переработанным мясом врач также отнес к сомнительным утренним перекусам. Колбаса и ветчина содержат много соли, скрытых жиров и канцерогенов, повышающих риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По этой причине эндокринолог посоветовал не злоупотреблять сытными завтраками вроде яичницы с беконом или сосисками.
Атрахов предупредил о возможном вреде свежевыжатых соков и смузи натощак. Из-за кислотности и концентрации фруктозы они способны вызывать дискомфорт у части людей. Крепкий кофе, выпитый на голодный желудок, негативно влиял на самочувствие и водный баланс. Свежая сдоба на завтрак, по мнению специалиста, провоцировала ощущение тяжести.
Ранее стало известно, что четыре чашки кофе в день не вредят здоровью. При этом, как утверждается, этот напиток может быть исключительно полезен для организма, но это возможно только при соблюдении двух важных условий, о которых многие любители кофе часто забывают. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Гражданка Узбекистана, работавшая в России по трудовому договору, покинет страну шестого августа. Причиной стало обнаружение в ее временном жилье коврика с изображением государственного флага РФ. Пресс-служба агентства миграции республики подтвердила…
Руководитель движения «Другая Украина» и бывший глава запрещённой киевским режимом партии «Оппозиционная платформа — За жизнь» Виктор Медведчук заявил, что глава киевского режима Владимир Зеленский не сможет сохранить власть, поскольку…
Уровень воды в реке Тура на территории Тюмени, где сохраняется сложная паводковая обстановка, за сутки снизился на один сантиметр. На утро понедельника гидропост зафиксировал отметку в 895 сантиметров. Об этом…
В Москву в субботу придет холодный атмосферный фронт, который принесет сильные дожди и заметное похолодание. Температура воздуха днем не превысит +22 градусов, сообщил РИА Новости ведущий специалист центра погоды «Фобос»…
Известные пранкеры Вован (Владимир Кузнецов) и Лексус (Алексей Столяров) в интервью РИА Новости категорически отвергли предположения о своем сотрудничестве с российскими спецслужбами. На протяжении многих лет дуэт прославился розыгрышами высокопоставленных…
Одной из главных причин нехватки железа в организме может быть недостаточное питание, в том числе отказ от продуктов животного происхождения или строгие диеты. Об этом «Москве 24» рассказал врач-терапевт Виктор…