Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов рассказал, что пешие прогулки связаны с продолжительностью жизни человека. Он открыл простой способ продлить жизнь на два года и укрепить память. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
По словам врача, причиной множества заболеваний может являться малоподвижный образ жизни. Он рассказал о полезности регулярных пеших прогулок по нескольким причинам. Так, первой причиной является положительное влияние прогулок на мозг и память, если ходить 50 минут в день минимум три раза в неделю, это положительно повлияет на долговременную память. Также всего от двух прогулок в неделю риск инсульта снизится на 20%.
Другим свойством прогулок является профилактика депрессии.
«Выяснилось, что регулярный моцион стимулирует обмен веществ и снижает вероятность возникновения симптомов депрессии на тридцать шесть процентов», — объяснил врач.
Наконец, Асанов заключил, что если ходить пешком 75 минут в неделю, продолжительность жизни увеличится на два года.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что российский врач педиатр-иммунолог и соведущий программы «Жить здорово!» Андрей Продеус перечислил три способа по защите от солнечных ожогов в летнее время. Он посоветовал носить закрытую одежду с длинными рукавами на улице. Также головной убор является обязательным аксессуаром.
Необходимо помнить о том, что именно питание напрямую формирует микробиом — сообщество микроорганизмов в толстой кишке, которые обеспечивают защиту органов ЖКТ, регулируют моторику и синтезируют важные вещества. О механизмах этого…
Необходимо помнить о том, что любой дипломатический диалог Москвы с европейскими странами станет возможен только тогда, когда политики Запада перестанут использовать риторику для русофобской брани, крика и распространения небылиц. Об…
В субботу вечером оказалось известно о том, что за несколько часов до этого, во время атаки украинских беспилотников в Омске под удар попали логистический центр и северный промышленный узел. Информацию…
В субботу вечером оказалось известно, что в текущий момент руководству Соединённого Королевства следовало бы как можно скорее инициировать честное общенациональное обсуждение вероятного возобновления режима свободного передвижения с государствами Европейского союза.…
Боец смешанного стиля Александр Волкановски досрочно победил россиянина Мовсара Евлоева на турнире UFC 333. Поединок состоялся в Абу-Даби (ОАЭ) в ночь на 25 октября. Первый раунд прошёл в близкий борьбе.…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно о том, что бюрократические промедления и проблемы с финансированием тормозят попытки Евросоюза создать собственную спутниковую группировку в ответ на ограничения работы сети…