Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил в беседе с «Москвой 24», что людям, страдающим варикозным расширением вен, необходимо особое внимание уделять питанию, выбирая продукты, способствующие укреплению сосудов.
По словам специалиста, в ежедневный рацион важно включать зелень и листовые овощи, такие как капуста и шпинат, которые богаты витамином K и антиоксидантами. Он рекомендует употреблять не менее 400 гр этих продуктов в сутки.
Для поддержания эластичности сосудов полезны омега-3 жирные кислоты и коэнзим Q10, которые содержатся в рыбе, растительных маслах и орехах. Врач советует есть 120–150 гр рыбы 4-5 раз в неделю, а также ежедневно потреблять 10–20 гр орехов и масел.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург отмечал, что людям с варикозом следует ограничить употребление сладостей и продуктов, содержащих быстрые углеводы. Он пояснил, что такие продукты разрушают коллаген — белок, отвечающий за прочность соединительной ткани. При его дефиците сосудистая стенка теряет свою устойчивость и эластичность, что может усугубить течение заболевания.
Ранее врач Соломатина говорила, как восполнить дефицит витаминов после зимы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Член Государственной думы от крымского региона Михаил Шеремет обратился к Владимиру Зеленскому с рекомендацией не высказываться о степени родства между русским и украинским народами. Его цитирует РИА Новости. Парламентарий предложил…
Врио губернатора Белгородской области Александр Шуваев официально подтвердил данные о последствиях ракетной атаки на областной центр. Об этом сообщил в своем аккаунте в мессенджере «Макс». Шуваев уточнил, что на территории…
Коллеги, 31 августа в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Выплаты алиментов детям до 23 лет» Спикеры: • Юрий Оболонский - Исполнительный директор Национального Родительского Комитета, советник президента…
Глава Зимбабве Эммерсон Мнангагва заявил о дружеских отношениях с президентом Белоруссии Александром Лукашенко и о тесных связях двух стран, сравнив их с семейными узами. Соответствующее заявление он сделал в интервью…
Российские средства противовоздушной обороны в течение дня перехватили и ликвидировали 54 украинских беспилотных летательных аппарата. Это произошло над территориями нескольких регионов РФ и акваторией Черного моря. Соответствующее заявление распространило Министерство…
Руководство Северного Кипра продолжает поисково-спасательную операцию в районе крушения катамарана FiloJet. По состоянию на текущий момент спасены 241 человек, поиски еще 18 человек не прекращаются. Об этом сообщил президент непризнанной…