Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил в беседе с «Москвой 24», что людям, страдающим варикозным расширением вен, необходимо особое внимание уделять питанию, выбирая продукты, способствующие укреплению сосудов.
По словам специалиста, в ежедневный рацион важно включать зелень и листовые овощи, такие как капуста и шпинат, которые богаты витамином K и антиоксидантами. Он рекомендует употреблять не менее 400 гр этих продуктов в сутки.
Для поддержания эластичности сосудов полезны омега-3 жирные кислоты и коэнзим Q10, которые содержатся в рыбе, растительных маслах и орехах. Врач советует есть 120–150 гр рыбы 4-5 раз в неделю, а также ежедневно потреблять 10–20 гр орехов и масел.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург отмечал, что людям с варикозом следует ограничить употребление сладостей и продуктов, содержащих быстрые углеводы. Он пояснил, что такие продукты разрушают коллаген — белок, отвечающий за прочность соединительной ткани. При его дефиците сосудистая стенка теряет свою устойчивость и эластичность, что может усугубить течение заболевания.
Ранее врач Соломатина говорила, как восполнить дефицит витаминов после зимы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На тайском острове Ко Тао в провинции Сураттхани пришлось временно ограничить дайвинг-активность из-за появления крупных китовых акул в популярных местах погружений. Морских животных заметили сразу у двух локаций — скалы…
Нормальный уровень тестостерона у представителей мужского пола сократился в два с лишним раза за незначительный период времени. К таким выводам пришли исследователи из Соединённого Королевства после проведения обширной серии тестов.…
Депутат Верховной рады Анна Скороход заявила, что на складе в Вишневом Киевской области могли храниться боеприпасы и ракеты к системам ПВО. Об этом она написала в своем Telegram-канале. По словам…
Нападающий сборной Египта Мостафа Зико выразил резкое недовольство действиями арбитра Франсуа Летексье после поражения своей команды в 1/8 финала чемпионата мира. Встреча, состоявшаяся в Атланте, завершилась победой сборной Аргентины со…
Германия, Финляндия, Дания, Норвегия и Литва договорились о закупке морских мин Blocker у финской компании Forcit, чтобы устроить блокаду России. Стоимость контракта оценивается в сотни миллионов евро. Эти изделия относятся…
Китайские военные аналитики обратили внимание на эпизод во время совместного воздушного патрулирования России и Китая в западной части Тихого океана. Об этом ранее сообщает Sohu. По данным издания, в ходе…