Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил в беседе с «Москвой 24», что людям, страдающим варикозным расширением вен, необходимо особое внимание уделять питанию, выбирая продукты, способствующие укреплению сосудов.
По словам специалиста, в ежедневный рацион важно включать зелень и листовые овощи, такие как капуста и шпинат, которые богаты витамином K и антиоксидантами. Он рекомендует употреблять не менее 400 гр этих продуктов в сутки.
Для поддержания эластичности сосудов полезны омега-3 жирные кислоты и коэнзим Q10, которые содержатся в рыбе, растительных маслах и орехах. Врач советует есть 120–150 гр рыбы 4-5 раз в неделю, а также ежедневно потреблять 10–20 гр орехов и масел.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург отмечал, что людям с варикозом следует ограничить употребление сладостей и продуктов, содержащих быстрые углеводы. Он пояснил, что такие продукты разрушают коллаген — белок, отвечающий за прочность соединительной ткани. При его дефиците сосудистая стенка теряет свою устойчивость и эластичность, что может усугубить течение заболевания.
Ранее врач Соломатина говорила, как восполнить дефицит витаминов после зимы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Во главе SpaceX Илон Маск призвал Владимира Зеленского уйти в отставку. Такое мнение он высказал в своей X*, комментируя запись одного из пользователей соцсети. Автор поста обратил внимание на слова…
Эволюционный биолог и профессор Городского университета Гонконга Петр Лидский заявил, что на данный момент нет научных доказательств, подтверждающих существование людей, проживших более 120 лет. Хотя некоторые математические модели предполагают возможность…
Китай и Северная Корея открыли для движения новую переправу через реку Ялуцзян (Амноккан), по которой проходит граница двух государств. Об этом сообщает Центральное телевидение Китая. Ввод объекта в эксплуатацию состоялся…
Депутат Госдумы Светлана Бессараб в комментарии «Ленте.ру» заявила, что для увеличения будущей пенсии важно оформить трудовой договор с первого дня работы и отказаться от получения зарплаты «в серую». Парламентарий подчеркнула,…
После развода с Ириной Маирко актер Виталий Гогунский прекратил участвовать в жизни их 16-летней дочери Миланы (Милана Стар). Ирина подала на алименты, но выплаты оказались крайне низкими, поэтому экс-супруги решили…
Согласно данным Государственной службы статистики Украины, сентябрь отметился резким скачком цен на отдельные продукты питания. Особенно сильно подорожали яйца — их стоимость выросла на 43,6 % по сравнению с августом,…