Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил в беседе с «Москвой 24», что людям, страдающим варикозным расширением вен, необходимо особое внимание уделять питанию, выбирая продукты, способствующие укреплению сосудов.
По словам специалиста, в ежедневный рацион важно включать зелень и листовые овощи, такие как капуста и шпинат, которые богаты витамином K и антиоксидантами. Он рекомендует употреблять не менее 400 гр этих продуктов в сутки.
Для поддержания эластичности сосудов полезны омега-3 жирные кислоты и коэнзим Q10, которые содержатся в рыбе, растительных маслах и орехах. Врач советует есть 120–150 гр рыбы 4-5 раз в неделю, а также ежедневно потреблять 10–20 гр орехов и масел.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург отмечал, что людям с варикозом следует ограничить употребление сладостей и продуктов, содержащих быстрые углеводы. Он пояснил, что такие продукты разрушают коллаген — белок, отвечающий за прочность соединительной ткани. При его дефиците сосудистая стенка теряет свою устойчивость и эластичность, что может усугубить течение заболевания.
Ранее врач Соломатина говорила, как восполнить дефицит витаминов после зимы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Телефонные мошенники начали использовать новый способ, чтобы втереться в доверие к жертве, называя себя трудовыми мигрантами, работающими в коммунальных службах. Об этом пишет Telegram-канал Baza. В качестве примера издание привело…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев назвал бывшего еврокомиссара Тьерри Бретона противником свободы и человечности. Резкое заявление спецпредставителя президента по инвестициям прозвучало в ответ на публикацию Politico о Бретоне. «Бретон – ненавистник свободы слова…
В Китайской Народной Республике работник одной из крупных компаний был отправлен в отставку за отказ выступать в ежегодной конференции. Об этом сообщило информационное издание 120.su. Как отмечается в публикации Мистер…
Рэпер Гуф практически полгода не оплачивает автомобильные штрафы, которые обещал погасить в течение месяца. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Согласно данным в публикации канала, автомобильные штрафы копятся у музыкального исполнителя…
Россия и Белоруссия могут полностью отменить дополнительную плату за мобильную связь при поездках граждан между двумя странами. Об этом сообщил РИА Новости директор Второго департамента стран СНГ МИД России Алексей Полищук. По его…
Режиссеру Александру Олейникову стало плохо в одном из баров в центре Москвы перед смертью. Культурного деятеля пытались реанимировать, сообщает Telegram-канал Mash. Источник уточняет, что соведущий «Вечернего Урганта» вышел на улицу…