Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил в беседе с «Москвой 24», что людям, страдающим варикозным расширением вен, необходимо особое внимание уделять питанию, выбирая продукты, способствующие укреплению сосудов.
По словам специалиста, в ежедневный рацион важно включать зелень и листовые овощи, такие как капуста и шпинат, которые богаты витамином K и антиоксидантами. Он рекомендует употреблять не менее 400 гр этих продуктов в сутки.
Для поддержания эластичности сосудов полезны омега-3 жирные кислоты и коэнзим Q10, которые содержатся в рыбе, растительных маслах и орехах. Врач советует есть 120–150 гр рыбы 4-5 раз в неделю, а также ежедневно потреблять 10–20 гр орехов и масел.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург отмечал, что людям с варикозом следует ограничить употребление сладостей и продуктов, содержащих быстрые углеводы. Он пояснил, что такие продукты разрушают коллаген — белок, отвечающий за прочность соединительной ткани. При его дефиците сосудистая стенка теряет свою устойчивость и эластичность, что может усугубить течение заболевания.
Ранее врач Соломатина говорила, как восполнить дефицит витаминов после зимы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Индии Нарендра Моди в ходе выступления в парламенте сравнил военный конфликт на Ближнем Востоке с периодом пандемии коронавируса, подчеркнув сложность ситуации и долгосрочные последствия. Об этом сообщает ТАСС. По его словам,…
Президент России Владимир Путин высказался об уровне инфляции в стране. В ходе совещания по экономическим вопросам российский лидер заявил, что инфляция составляет менее 6%. «Инфляция закрепилась ниже 6% в годовом…
В Венгрии прокомментировали сообщения о прослушке Украиной телефона главы МИД европейской страны Петера Сийярто. Об этом в социальных сетях написал венгерский премьер-министр Виктор Орбан. Политик предупредил, что Будапешт оценивает действия…
В Москве полицейские задержали 67‑летнего мужчину по подозрению в нападении на пенсионерку. Об этом сообщила пресс‑служба столичного МВД. Инцидент произошёл в вестибюле станции метро «Черкизовская» и привлёк внимание как правоохранительных…
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников сообщил журналистам, что мероприятия по изъятию скота в личных хозяйствах в связи с пастереллезом практически завершены. На данный момент они продолжаются только в селе Козиха…
Бывшая спутница футболиста Павла Погребняка Мария Погребняк является многодетной матерью. У нее трое сыновей от Павла Погребняка и младший сын Владимир, рожден в браке с бизнесменом Игорем Головинским. Каждый из…