Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, гастроэнтеролог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что пищеварительная кома» — это состояние, знакомое многим: после плотной трапезы возникает сильное желание прилечь, снижается работоспособность, появляется вялость. Он назвал это явление постпрандиальной сонливостью. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, причиной такого состояния чаще всего становится чрезмерный объем съеденной пищи за раз. Когда организм получает слишком много еды сразу, кровь начинает активно поступать к органам пищеварения, а мозговая активность, наоборот, временно снижается.
К тому же сонливость могут провоцировать продукты с высоким гликемическим индексом — сладости, фастфуд и различные быстрые перекусы. В этом случае в крови резко повышается уровень глюкозы, а затем столь же стремительно падает, что и вызывает упадок сил.
Подобное состояние особенно опасно для людей, чья деятельность требует постоянного внимания и быстрой реакции — например, для водителей. Кроме того, привычка к перееданию и частому потреблению рафинированных продуктов в долгосрочной перспективе может привести к сбоям в обмене веществ, перегрузке поджелудочной железы и даже развитию сахарного диабета, предупреждает врач.
Чтобы избежать этого состояния, Арзамасцев рекомендует не отказываться от завтрака, а обед делить на два этапа: сначала съедать полноценное, сбалансированное блюдо с белками и овощами, а спустя время добавить легкий перекус.
Кроме того, важен и полноценный ночной сон: именно он помогает организму восстанавливаться и поддерживать высокий уровень энергии, заключил эксперт.
Ранее врач Тарасова говорила, что при панической атаке появляется колющая боль в груди. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Жительница Великобритании Девон Астрид Зеген-Холт рассказала, какие привычки, по ее мнению, помогают ей выглядеть моложе своего возраста. Об этом сообщает Jam Press. Британке 60 лет, однако, по ее словам, окружающие…
Украина ввела санкции против пяти предприятий, входящих в группу «Русал». Соответствующие указы опубликованы на официальном сайте Владимира Зеленского. Ограничения будут действовать в течение 10 лет. В санкционный список, в частности,…
Житель Латвии Оскарс Берзиньш рассказал в соцсетях, что сообщил правоохранительным органам о своем брате, который, по его словам, продавал и устанавливал оборудование для просмотра российских телеканалов. В публикации Берзиньш отметил…
В Польше на протяжении десяти дней искали пуму, которая якобы разгуливала по местным лесам. Поводом для поисков стала фотография хищника, однако позднее выяснилось, что ее подлинность не подтвердилась. Об этом…
Депутат Госдумы от ЛДПР Каплан Панеш предложил запретить строительство платных дорог там, где отсутствует бесплатный альтернативный маршрут. Инициатива касается ситуаций, при которых платным становится единственный путь между населенными пунктами. Об…
EPA временно смягчит экологические требования к бензину в США с 1 по 15 сентября. Мера должна увеличить объем топлива на внутреннем рынке и снизить цены на автозаправках, которые сейчас находятся…