Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, гастроэнтеролог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что пищеварительная кома» — это состояние, знакомое многим: после плотной трапезы возникает сильное желание прилечь, снижается работоспособность, появляется вялость. Он назвал это явление постпрандиальной сонливостью. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, причиной такого состояния чаще всего становится чрезмерный объем съеденной пищи за раз. Когда организм получает слишком много еды сразу, кровь начинает активно поступать к органам пищеварения, а мозговая активность, наоборот, временно снижается.
К тому же сонливость могут провоцировать продукты с высоким гликемическим индексом — сладости, фастфуд и различные быстрые перекусы. В этом случае в крови резко повышается уровень глюкозы, а затем столь же стремительно падает, что и вызывает упадок сил.
Подобное состояние особенно опасно для людей, чья деятельность требует постоянного внимания и быстрой реакции — например, для водителей. Кроме того, привычка к перееданию и частому потреблению рафинированных продуктов в долгосрочной перспективе может привести к сбоям в обмене веществ, перегрузке поджелудочной железы и даже развитию сахарного диабета, предупреждает врач.
Чтобы избежать этого состояния, Арзамасцев рекомендует не отказываться от завтрака, а обед делить на два этапа: сначала съедать полноценное, сбалансированное блюдо с белками и овощами, а спустя время добавить легкий перекус.
Кроме того, важен и полноценный ночной сон: именно он помогает организму восстанавливаться и поддерживать высокий уровень энергии, заключил эксперт.
Ранее врач Тарасова говорила, что при панической атаке появляется колющая боль в груди. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель ливийского комитета по ЧС Халед Гулам заявил о том, что египетский буксир Mardave продолжает буксировать российский газовоз «Арктик метагаз», который был поврежден при атаке возле берегов Ливии. Об…
Американский журналист Томас Фази заявил, что большая часть украинцев готова остаться без Донбасса, если это позволит прекратить боевые действия. В своих социальных сетях он отметил, что многие граждане Украины согласны…
В Евросоюзе изучают возможность исключения Венгрии из объединения в случае победы премьер-министра Виктора Орбана на выборах. Об этом пишет Politico. По информации газеты, в Брюсселе активно разрабатывают сценарии, как помешать…
Госсекретарь США Марко Рубио отказался обсуждать последние слова президента Дональда Трампа о переговорах с представителями Ирана. Напомним, американский лидер заявил, что Вашингтон находится в контакте с более разумным правительством Ирана…
Президент Финляндии Александр Стубб озвучил свою оценку возможных дальнейших шагов России в рамках украинского конфликта. В ходе брифинга Стубб предположил, что все идет к ситуации, когда «может потребоваться всеобщая мобилизация…
Госсекретарь США Марко Рубио рассказал, когда удастся выполнить задачи, поставленные в рамках войны с Ираном. «Мы достигнем наших целей в течение нескольких недель, а не месяцев», — указал он в…