Фото: pexels.com
Перед сном можно употреблять кефир, так как он не будет нагружать желудочно-кишечный тракт. Об этом телеканалу «Москва 24» рассказал Евгений Арзамасцев, нутрициолог и диетолог.
По его словам, кефир усваивается организмом относительно легко, при этом он содержит в себе белки, жиры и углеводы. Также данный напиток не содержит клетчатку, что, в свою очередь, не вынуждает кишечник и желудок сильно работать.
«Ночью желудочно-кишечному тракту тоже нужно отдыхать. Поэтому кефир перед сном пить разрешено. <…> Если человек сильно голоден и из-за этого не может заснуть, в таком случае кисломолочный напиток притупит неприятное чувство. И человек сможет уснуть», – сказал врач.
Ранее врач-гастроэнтеролог Всеволод Ловкин посоветовал выбирать мясо для приготовления шашлыка в магазинах, где продукты хранятся с соблюдением норм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала о вредных привычках в питании, подчеркнув важность избегания диет, которые могут нанести вред сердцу. Об этом она проинформировала на своем канале на…
Корпорация Microsoft начала отключать российских корпоративных пользователей от своих облачных продуктов, сообщает международная IT-компания Softline в своем телеграм-канале. По имеющейся информации, со вчерашнего вечера начались веерные остановки подписок в программе…
В дачном доме в Братском районе Иркутской области произошел пожар, в результате которого скончался подросток. По факту случившегося возбуждено дело о причинении смерти по неосторожности. Такой информацией делится следственное управление Следственного комитета России по региону. Отмечается, что…
Несколько дней назад знаменитая голливудская актриса Анджелина Джоли совершила визит в Берлин. Однако о поездке звезды средства массовой информации узнали случайно, поскольку сама артистка не афишировала свой приезд в Германию,…
ВС РФ работают на результат, поэтому Москва уже в обозримом будущем может добиться своей цели и «обезоружить» Украину. Об этом заявил экс-сотрудник ЦРУ Скотт Риттер. По его словам, Россия в контексте спецоперации находится на том этапе, когда понимает — победа…
Обстановка на линии соприкосновения толкает киевский режим и Соединенные Штаты на большие риски. Такой информацией делится издание Foreign Policy. Одним из рисков, как считают авторы материала, является снятие США запрета на нанесение ударов американским оружием…