Перед сном можно употреблять кефир, так как он не будет нагружать желудочно-кишечный тракт. Об этом телеканалу «Москва 24» рассказал Евгений Арзамасцев, нутрициолог и диетолог.
По его словам, кефир усваивается организмом относительно легко, при этом он содержит в себе белки, жиры и углеводы. Также данный напиток не содержит клетчатку, что, в свою очередь, не вынуждает кишечник и желудок сильно работать.
«Ночью желудочно-кишечному тракту тоже нужно отдыхать. Поэтому кефир перед сном пить разрешено. <…> Если человек сильно голоден и из-за этого не может заснуть, в таком случае кисломолочный напиток притупит неприятное чувство. И человек сможет уснуть», – сказал врач.
Ранее врач-гастроэнтеролог Всеволод Ловкин посоветовал выбирать мясо для приготовления шашлыка в магазинах, где продукты хранятся с соблюдением норм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В городе Радужном Ханты-Мансийского автономного округа с отца студента взыскали более 450 тысяч рублей из-за поступления сына в колледж по поддельному аттестату. Документ содержал завышенные оценки и позволил молодому человеку…
Глава США Дональд Трамп обратился к европейским союзникам с предупреждением. Об этом информирует РИА Новости. Свои слова хозяин Белого дома озвучил в интервью французским телеканалам TF1 и LC1, подчеркнув, что…
Исполняющая обязанности президента Венесуэлы Дельси Родригес заявила, что выборы в стране состоятся только после того, как для этого появятся необходимые условия. Конкретных сроков проведения голосования она не назвала. Об этом…
Совет министров Боснии и Герцеговины не стал рассматривать заявку вице-президента Telegram Ильи Перекопского на получение гражданства страны. Вопрос исключили из повестки заседания после того, как четыре члена правительства сообщили, что…
Русскоязычные туристы стали жертвами крупной кражи во время поездки по Италии. Инцидент произошел в городе Пиза, где путешественники оставили арендованный автомобиль на платной парковке и отправились осматривать достопримечательности. Об этом…
Блогер и бывший участник популярного реалити-шоу Рустам Солнцев* рассказал, с какими трудностями столкнулся после переезда в Соединенные Штаты. В эфире интернет-шоу он признался, что жизнь в Лос-Анджелесе оказалась сложнее, чем…