Врач Артищев назвал сон на животе и в позе эмбриона нежелательными для здоровья

Сон на животе и в сильно согнутой позе эмбриона может создавать дополнительную нагрузку на мышцы и позвоночник. Об этом рассказал ассистент кафедры морфологии Пироговского университета Вячеслав Артищев.

Наиболее неблагоприятной специалист назвал привычку спать на животе. В таком положении человеку приходится надолго поворачивать голову в одну сторону, из-за чего шея остается в неестественной позиции.

По словам Артищева, это может приводить к хроническому напряжению мышц, головным болям и дискомфорту в шейном отделе позвоночника. При длительном сохранении такой привычки врач также допускает развитие проблем, связанных с позвоночником.

Еще одной неудачной позой специалист считает положение эмбриона, особенно если человек во сне сильно подтягивает ноги и сгибает корпус.

В таком положении может ограничиваться движение диафрагмы и ухудшаться отток жидкости, из-за чего утром способны появляться отеки. Дополнительные проблемы могут возникнуть при неправильно подобранной подушке.

Если ее высота не соответствует положению головы и плеч, нагрузка на плечевой пояс увеличивается. Это, по словам врача, способно вызывать напряжение мышц и онемение рук после пробуждения.

При этом влияние позы для сна зависит от индивидуальных особенностей человека, состояния позвоночника, матраса и подушки.

Ранее врач-педиатр Наумова заявила о физиологических пределах детского организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.