Каждый 15-й россиянин страдает диабетом. Как бороться с этой болезнью, в беседе с РИАМО рассказала эндокринолог, диетолог Наталья Антонова.
Она отметила, что основные причины заболеваемости сахарным диабетом 2-го типа — неправильное питание и малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Люди злоупотребляют быстрыми углеводами, трансжирами на фоне снижения физической активности и увлечения гаджетами.
Врач предупредила, что особенно опасны осложнения этой болезни. Есть риск поражения мелких и крупных сосудов глаз, почек, сердца, конечностей.
В целях профилактики нужно вести активный образ жизни, подчеркнула медик. По ее словам, в неделю требуется не менее 150 минут физических нагрузок. Это может быть ходьба, плавание или езда на велосипеде. По назначению специалиста пациент должен соблюдать диету и принимать сахароснижающие препараты.
Для предотвращения сахарного диабета нужно нормализовать массу тела, добавить в режим дня физическую нагрузку (10 тысяч шагов в день), соблюдать диету (отказаться от фастфуда, добавить в рацион полезные жиры).
Также спикер рекомендовала регулярно следить за своим здоровьем. Симптомами, которые могут указывать на заболевание, являются сухость во рту, жажда и учащенное мочеиспускание, добавила она.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что эндокринолог, нутрициолог Алексей Калинчев рассказал, почему возникает диабет. Он отметил, что есть два типа этого заболевания: инсулинозависимый и инсулиннезависимый.
Министерство обороны России опубликовало в своем Telegram-канале сообщение об ударе, нанесенном по Киеву, сопроводив его шуткой о вреде курения. В сводке говорится, что целью стала киевская табачная фабрика. В Минобороны…
Система платных парковок в Северной столице спровоцировала волну возмущения среди местных жителей. Водители массово занижают оценки официальному приложению «Парковки Санкт-Петербурга» в магазинах приложений (его рейтинг упал до критических 1,3–1,9 балла)…
Губернатор Калининградской области Алексей Беспрозванных пообещал наградить 11-летнего школьника, который отказался выполнять предложение неизвестного о поджоге объекта железнодорожной инфраструктуры и сообщил об этом взрослым. О случившемся глава региона рассказал во…
Посольство Британии отреагировало на задержание агента СБУ, который работал в охране дипломатического ведомства и передавал Киеву сведения о сотрудниках, сообщает RT. Британские дипломаты в ответ заявили, что российские государственные структуры…
Вологодский районный суд рассмотрел иск регионального министерства труда и социальной защиты к 23‑летней местной жительнице, потребовавшей взыскать с выпускницы более 784 тысяч рублей за неисполнение условий целевого договора. Соглашение о…
Вооруженные формирования Украины задействовали в зоне проведения специальной военной операции два бронетранспортера «Буцефал», которые ранее приобрели скандальную репутацию на международном рынке вооружений. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщает «Лента.ру».…