Каждый 15-й россиянин страдает диабетом. Как бороться с этой болезнью, в беседе с РИАМО рассказала эндокринолог, диетолог Наталья Антонова.
Она отметила, что основные причины заболеваемости сахарным диабетом 2-го типа — неправильное питание и малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Люди злоупотребляют быстрыми углеводами, трансжирами на фоне снижения физической активности и увлечения гаджетами.
Врач предупредила, что особенно опасны осложнения этой болезни. Есть риск поражения мелких и крупных сосудов глаз, почек, сердца, конечностей.
В целях профилактики нужно вести активный образ жизни, подчеркнула медик. По ее словам, в неделю требуется не менее 150 минут физических нагрузок. Это может быть ходьба, плавание или езда на велосипеде. По назначению специалиста пациент должен соблюдать диету и принимать сахароснижающие препараты.
Для предотвращения сахарного диабета нужно нормализовать массу тела, добавить в режим дня физическую нагрузку (10 тысяч шагов в день), соблюдать диету (отказаться от фастфуда, добавить в рацион полезные жиры).
Также спикер рекомендовала регулярно следить за своим здоровьем. Симптомами, которые могут указывать на заболевание, являются сухость во рту, жажда и учащенное мочеиспускание, добавила она.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что эндокринолог, нутрициолог Алексей Калинчев рассказал, почему возникает диабет. Он отметил, что есть два типа этого заболевания: инсулинозависимый и инсулиннезависимый.
Воздушно-космические силы Российской Федерации начали чаще использовать многоцелевые истребители 5-го поколения Су-57 с целью нанесения ударов по военным объектам на украинской территории. Об этом стало известно из публикации Defence Blog.…
Во время совещания по развитию оборонно-промышленного комплекса президент России Владимир Путин заявил о необходимости избегать дисбаланса в ключевых отраслях экономики, несмотря на военные действия. Информацию об этом предоставляет агентство ТАСС. Президент…
Премьер-министр Румынии Марчел Чолаку напомнил о своей позиции, что в Молдавии не существует молдаван и молдавского языка. На теледебатах на канале Digi24 он подчеркнул, что жители Молдавии являются румынами. Румыния…
Зампред Комитета Госдумы по информационной политике, технологиям и связи, депутат фракции «Единая Россия» Антон Горелкин выразил своё недоумение тем, что отечественные блогеры по-прежнему призывают подписываться на свои аккаунты в запрещенных…
Парламент Польши принял решение отменить социальные выплаты на детей беженцев из Украины, которые не посещают школы в Польше. Об этом сообщает РИА Новости. До текущего момента, украинские беженцы, подобно гражданам Польши,…
Завершился финальный матч Кубка Италии по футболу, в котором встречались «Аталанта» и «Ювентус». Итогом игры, которая прошла на стадионе «Олимпико» в Риме, стала победа туринского «Ювентуса» с минимальным счетом 1:0.…