фото: Общественная служба новостей
Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал о смертельной опасности спорта в жару. Об этом сообщает РИАМО.
По его словам, такая погода превращает обычную тренировку в серьезное испытание для организма.
«Если вы не профессиональный спортсмен и не тренируетесь регулярно, в жару лучше снизить интенсивность или вовсе перенести тренировку на более прохладное время суток», – отметил он. И подчеркнул, что когда предпочтение отдается залу, следует убедиться, работает ли вентиляция, обновляется ли регулярно воздух и не превышает ли температура в помещении плюс 21 градус.
«Ни в коем случае не идите после тренировки в сауну – двойная нагрузка на сердце может привести к серьезным последствиям», – добавил специалист. Также в жаркую погоду лучше отказаться от пробежек.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Яна Шмелева заявила, что в жару организму требуется меньше калорий.
Кардиолог Наталия Золотарева поделилась рекомендациями, которые помогут лучше спать в жаркий период.
В Стамбуле россияне помогли соотечественнице избежать уличной мошеннической схемы с «бесплатной» чисткой обуви. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. Инцидент произошёл на одной из улиц города, где туристке предложили почистить обувь…
Летний отдых на курорте разрешён далеко не всем, и при некоторых диагнозах солнце и морская вода могут серьёзно навредить. Об этом РИА Новости рассказал главный врач санаторно-курортного комплекса «Вулан» Юрий…
Ирригатор остаётся полезным помощником в уходе за полостью рта, но он не способен снять липкий бактериальный налёт с эмали и потому никогда не заменит механическую чистку. Об этом РИА Новости…
В Солнечногорске два человека скончались в результате отравления мефедроном, ещё шесть пострадали и были госпитализированы. Об этом сообщили в региональном Минздраве. Пострадавшие доставлены в медицинские учреждения Московской области. Четверо из…
В Таиланде задержан 46-летний гражданин Австралии, которого подозревают в убийстве несовершеннолетней девушки. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на полицию. Тело жертвы было найдено в чемодане рядом с железнодорожными…
Крупные и идеально глянцевые плоды на прилавке далеко не всегда оказываются самыми спелыми и сладкими, а правильное хранение способно заметно продлить им жизнь. О том, на что обращать внимание при…