фото: Общественная служба новостей
Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал о смертельной опасности спорта в жару. Об этом сообщает РИАМО.
По его словам, такая погода превращает обычную тренировку в серьезное испытание для организма.
«Если вы не профессиональный спортсмен и не тренируетесь регулярно, в жару лучше снизить интенсивность или вовсе перенести тренировку на более прохладное время суток», – отметил он. И подчеркнул, что когда предпочтение отдается залу, следует убедиться, работает ли вентиляция, обновляется ли регулярно воздух и не превышает ли температура в помещении плюс 21 градус.
«Ни в коем случае не идите после тренировки в сауну – двойная нагрузка на сердце может привести к серьезным последствиям», – добавил специалист. Также в жаркую погоду лучше отказаться от пробежек.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Яна Шмелева заявила, что в жару организму требуется меньше калорий.
Кардиолог Наталия Золотарева поделилась рекомендациями, которые помогут лучше спать в жаркий период.
Наиболее значительный рост цен на жильё в Москве за год зафиксирован в районах Филевский парк (новостройки) и Марфино (вторичный рынок). Об этом сообщил главный аналитик «Циана» Алексей Попов, пишет РИА…
День несёт энергию интеллектуального прорыва, но требует эмоциональной осторожности. Общая космическая картина Луна покидает стабильный Телец и переходит в коммуникабельных и изменчивых Близнецы (в 19:06 по МСК), резко повышая потребность…
За ходом строительства объектов ТКО собираются следить в режиме реального времени по видео. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на пресс-службу Российского регионального оператора. На текущий момент 29 регионов страны…
Замглавы администрации президента РФ Сергей Кириенко заявил об окончании эпохи кумовства в России. Подробностями поделилось ТАСС. Кириенко отметил, что сейчас в России любой человек, на нарушающий норм законодательства может принять…
День несёт энергию интеллектуального прорыва, но требует эмоциональной осторожности. Общая космическая картина Луна покидает стабильный Телец и переходит в коммуникабельных и изменчивых Близнецы (в 19:06 по МСК), резко повышая потребность…
Глава Синодальского миссионерского отдела архиепископ Савва поддержал позицию своего заместителя священника Сергия Фуфаева насчёт идеологии командира спецназа «Ахмат» Апти Алаудинова. Об этом сообщается в телеграм-канале батюшки. Фуфаев заявил, что идеология…