Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие убеждены, что день без тарелки супа — не день. Врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Анастасия Андрианова развеяла миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, современная наука не требует от человека регулярно есть супы, всё зависит от вкуса и самочувствия.
Тем не менее в некоторых случаях первое блюдо действительно становится полезным инструментом. Супы с овощами помогают добавить в рацион клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника. Они легче усваиваются, поэтому незаменимы в период восстановления после операций на ЖКТ. Также суп быстро насыщает благодаря жидкости и при этом остаётся низкокалорийным.
Чтобы блюдо приносило пользу, важно солить его умеренно, не больше чайной ложки в день, заменяя избыток соли зеленью и специями. Крупы стоит выбирать цельнозерновые — гречку, перловку или бурый рис, они медленно усваиваются и не вызывают скачков сахара.
Мясной бульон Андрианова советует сливать первый раз. Так уходит лишний жир и возможные химикаты, которыми обрабатывали животное. Само мясо лучше брать нежирное — телятину, курицу или индейку.
Ранее диетолог Софья Кованова рассказала, что овощные и куриные супы помогают снизить вес. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сербский режиссер и сценарист Эмир Кустурица в интервью ТАСС сообщил о намерении получить российское гражданство в 2027 году. Деятель кинематографа выразил надежду, что процесс завершится в указанный срок, однако подчеркнул,…
Поддержка Киева со стороны руководства НАТО все чаще вызывает недовольство в европейском обществе, а стремление Украины к членству в альянсе становится одной из основных причин продолжительной эскалации конфликта с Россией.…
Оппозиционный блок «Армения», возглавляемый экс-президентом Робертом Кочаряном, выдвинул обвинения против премьер-министра Никола Пашиняна. Об этом информирует РИА Новости. Поводом послужило заявление Пашиняна о победе его партии «Гражданский договор» на парламентских…
Пещеры встречаются на всех континентах и устанавливают разные рекорды: в штате Кентукки находится самая длинная система, во Вьетнаме — самая большая по объёму, в Мексике — самая протяжённая подводная. Вопрос…
Гидрометцентр России обнародовал прогноз погоды на понедельник, 8 июня. Синоптики предсказали переменную облачность и температуру воздуха в столице от плюс 27 до плюс 29 градусов. Ночью столбики термометров могут опуститься…
В России высказывания главы киевского режима Владимира Зеленского о стремлении к мирному разрешению военного конфликта на Украине охарактеризовали как басни. Об этом высказался глава Херсонской области Владимир Сальдо. Его цитирует…