Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие убеждены, что день без тарелки супа — не день. Врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Анастасия Андрианова развеяла миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, современная наука не требует от человека регулярно есть супы, всё зависит от вкуса и самочувствия.
Тем не менее в некоторых случаях первое блюдо действительно становится полезным инструментом. Супы с овощами помогают добавить в рацион клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника. Они легче усваиваются, поэтому незаменимы в период восстановления после операций на ЖКТ. Также суп быстро насыщает благодаря жидкости и при этом остаётся низкокалорийным.
Чтобы блюдо приносило пользу, важно солить его умеренно, не больше чайной ложки в день, заменяя избыток соли зеленью и специями. Крупы стоит выбирать цельнозерновые — гречку, перловку или бурый рис, они медленно усваиваются и не вызывают скачков сахара.
Мясной бульон Андрианова советует сливать первый раз. Так уходит лишний жир и возможные химикаты, которыми обрабатывали животное. Само мясо лучше брать нежирное — телятину, курицу или индейку.
Ранее диетолог Софья Кованова рассказала, что овощные и куриные супы помогают снизить вес. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
По информации агентств Tasnim, попытки судов-нарушителей пройти через Ормузский пролив прекратились. Об этом в пятницу, 23 октября, сообщает РИА Новости. Прекращение попыток произошло после вывода из строя навигационных систем, которыми…
На мероприятии, посвященном презентации нового сезона ТНТ, актер Иван Охлобыстин в разговоре с NEWS.ru заявил, что его дети готовы сменить город на деревню. Он отметил, что наследники никогда не тяготели…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что военные сейчас согласовывают сроки возможного прекращения огня в районе Алешек Херсонской области. Город расположен на левом берегу Днепра напротив подконтрольного ВСУ Херсона. Ранее…
В Москве 21-летняя модель Юлия, обвиняемая в убийстве бывшего молодого человека, расплакалась во время судебного заседания. Девушка не признала свою вину и заявила о своей непричастности к умышленному преступлению. Кадры…
Глава правящей партии Украины «Слуга народа» Давид Арахамия заявил, что Киев в ближайшее время планирует начать разблокировку Алешек в Херсонской области и организовать там постоянные гуманитарные коридоры. Его слова передает…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков призвал реалистично оценивать перспективы и текущую ситуацию вокруг переговорного процесса по украинскому урегулированию. Пресс-секретарь президента подчеркнул, что в данном вопросе не стоит поддаваться излишнему оптимизму.…