Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие убеждены, что день без тарелки супа — не день. Врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Анастасия Андрианова развеяла миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, современная наука не требует от человека регулярно есть супы, всё зависит от вкуса и самочувствия.
Тем не менее в некоторых случаях первое блюдо действительно становится полезным инструментом. Супы с овощами помогают добавить в рацион клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника. Они легче усваиваются, поэтому незаменимы в период восстановления после операций на ЖКТ. Также суп быстро насыщает благодаря жидкости и при этом остаётся низкокалорийным.
Чтобы блюдо приносило пользу, важно солить его умеренно, не больше чайной ложки в день, заменяя избыток соли зеленью и специями. Крупы стоит выбирать цельнозерновые — гречку, перловку или бурый рис, они медленно усваиваются и не вызывают скачков сахара.
Мясной бульон Андрианова советует сливать первый раз. Так уходит лишний жир и возможные химикаты, которыми обрабатывали животное. Само мясо лучше брать нежирное — телятину, курицу или индейку.
Ранее диетолог Софья Кованова рассказала, что овощные и куриные супы помогают снизить вес. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Евросоюз надеется, что выданные Киеву 90 миллиардов евро на ведение боевых действий против РФ будут возвращены за счет репараций от Москвы. Об этом говорится в заявлении Совета ЕС. В тексте…
Нарколог Марат Сараев оценил введение поколенческого запрета на курение для всех россиян, которые достигнут совершеннолетия в ближайшие один-два года, а также для последующих поколений. О перспективах такой меры он высказался в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский опроверг сообщения об идее украинской делегации на переговорах назвать подконтрольную Украине часть Донбасса в честь американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет The Guardian. Зеленский…
Женщина с инвалидностью I группы заразилась ВИЧ после плановой операции в Ачинской межрайонной больнице. Об этом сообщили в объединенной пресс-службе судов Красноярского края. Пациентка легла на госпитализацию в 2022 году.…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал предстоящие учения Франции и Польши, в ходе которых Париж и Варшава собираются отработать нанесение ядерного удара по России. В своем Telegram-канале Коц напомнил, что Финляндия…
Компания «АвтоВАЗ» объявила о запуске программы долгосрочной аренды (подписки) «LADA Легко». Первой моделью, доступной в рамках новой услуги, стал седан LADA Vesta с автоматической коробкой передач и двигателем объемом 1,6…