Врач Андреева: Треска укрепит иммунитет к сезону гриппа и ОРВИ

Употребление трески может укрепить иммунитет перед началом сезона гриппа и ОРВИ. Для получения наибольшей пользы этот продукт стоит начать добавлять в рацион уже в июле, примерно за пять-шесть недель до наступления осени. Об этом в разговоре с РИА Новости заявила врач-педиатр Юлия Андреева.

Треска является одним из редких белковых продуктов, рекомендованных для питания с маленького возраста, уточнила собеседница агентства. Она богата важными для иммунитета питательными веществами.

Рекомендуется начинать включать эту рыбу в рацион с июля, за 5-6 недель до начала осени, чтобы к сентябрю нужные микроэлементы полностью встроились в защитные системы организма. Врач утверждает, что треска содержит оптимальное сочетание селенонеина, таурина и витамина А, что способствует снижению риска заболевания гриппом и ОРВИ.

Андреева рекомендовала употреблять треску два-три раза в неделю, отметив, что этого вполне достаточно для поддержания и укрепления иммунитета с приходом осени.

Ранее говорилось, что кабачок является полноценным функциональным продуктом, который может принести значительную пользу организму. Овощ оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует стабильной работе кишечника и помогает поддерживать фигуру в тонусе.

Кабачок обладает низкой калорийностью, что делает его важной частью рациона. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.