Врач-гастроэнтеролог Маргарита Амеличкина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день без вреда для здоровья. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, более полезным является горький шоколад из-за меньшего количества сахара. При этом молочный и особенно белый шоколад считаются наименее полезными, поскольку там содержится меньше какао и больше сахара.
В качестве альтернативы при необходимости сократить количество потребляемых калорий Амеличкина предложила шоколад с подсластителями. В то же время она напомнила о побочных эффектах, таких как тошнота, вздутие живота и диарея, которые могут проявляться при употреблении сахарозаменителей.
Всего в день рекомендуется съедать не более 30 г горького или 15-20 г молочного шоколада. Детям до трех лет, страдающим сахарным диабетом и людям с аллергией его вообще не следует предлагать.
«Заменить шоколад можно сладостями без кофеина и пуринов – мармелад, зефир, пастила и подобные – либо для сокращения количества калорий употреблять шоколад с заменителями сахара», – цитирует Амеличкину издание.
Ранее сообщалось, что диетолог Елена Соломатина рассказала про полезные свойства шоколада. Она отметила, что лакомство может продлить молодость и красоту.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Иранский телеканал Press TV распространил информацию о взрывах, прозвучавших в нескольких южных районах страны. В публикации, размещенной в официальном Telegram-канале, указывалось, что эти звуки были зафиксированы на фоне атак, проводимых…
С 1 сентября в России вступил в силу закон, позволяющий гражданам устанавливать самозапрет на участие в азартных играх. Об этом сообщил председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков, отметив,…
Уровень тревожности среди россиян сократился с 25% в апреле до 23% в июле 2026 года. Соответствующие данные опубликовал Аналитический центр ВЦИОМ. Исследование, на которое ссылаются «Ведомости», показало неравномерное распределение тревожных…
Хронический недосып способствует накоплению жировой ткани в области живота, даже если человек не изменяет существенным образом свою калорийность питания, предупредила врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Нелли Маркушина. Ее цитирует «Газета.Ru». Недостаток сна ведет…
Дальневосточная леопардиха Leo 38F по кличке Памела, которую с 2015 года опекает голливудская актриса и основатель экологического фонда Памела Андерсон, теперь официально считается «гражданкой» Китая. Это стало известно благодаря совместному…
Приобретение жилья у близких родственников с использованием средств материнского капитала остаётся юридически допустимым, но такие операции автоматически попадают под пристальный контроль государственных органов. Об этом ТАСС рассказала директор программы Федерального…