Врач-гастроэнтеролог Маргарита Амеличкина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день без вреда для здоровья. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, более полезным является горький шоколад из-за меньшего количества сахара. При этом молочный и особенно белый шоколад считаются наименее полезными, поскольку там содержится меньше какао и больше сахара.
В качестве альтернативы при необходимости сократить количество потребляемых калорий Амеличкина предложила шоколад с подсластителями. В то же время она напомнила о побочных эффектах, таких как тошнота, вздутие живота и диарея, которые могут проявляться при употреблении сахарозаменителей.
Всего в день рекомендуется съедать не более 30 г горького или 15-20 г молочного шоколада. Детям до трех лет, страдающим сахарным диабетом и людям с аллергией его вообще не следует предлагать.
«Заменить шоколад можно сладостями без кофеина и пуринов – мармелад, зефир, пастила и подобные – либо для сокращения количества калорий употреблять шоколад с заменителями сахара», – цитирует Амеличкину издание.
Ранее сообщалось, что диетолог Елена Соломатина рассказала про полезные свойства шоколада. Она отметила, что лакомство может продлить молодость и красоту.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший генпрокурор Украины Руслан Кравченко объявил о своей отставке. По его словам, он покинул страну «в командировке», чтобы довести до сведения зарубежных партнёров «реальную картину положения дел внутри украинских антикоррупционных…
В статье на сайте RT бывший депутат Верховной рады Олег Царёв проанализировал масштабные кадровые перестановки в украинских ведомствах. По его словам, Владимир Зеленский использует фигуру генерального прокурора Руслана Кравченко как…
Как удалось выяснить Reuters, глава европейской дипломатии Кая Каллас прокомментировала инцидент с поездом на украинско-польской границе. Об этом в понедельник, 14 сентября, сообщает KP.RU. Она предложила Европе реагировать на подобные…
Писатель Захар Прилепин в беседе с «Газетой.ru» дал объяснение антироссийским заявлениям премьер-министра Польши Дональда Туска. По его мнению, Варшава, выступая с подобной риторикой в адрес Москвы, стремится продемонстрировать мнимое мужество.…
Депутат Госдумы и олимпийская чемпионка по конькобежному спорту Светлана Журова в беседе с РИА Новости сообщила, что академия "Красная машина", основанная Романом Ротенбергом, будет выполнять функции дополнительного центра финансирования и…
Член комитета Госдумы по обороне Виктор Соболев заявил, что страны НАТО планируют завладеть северо-западом России. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам Соболева, на это указывают жесткие антироссийские заявления премьера Польши…