Врач-гастроэнтеролог Маргарита Амеличкина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день без вреда для здоровья. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, более полезным является горький шоколад из-за меньшего количества сахара. При этом молочный и особенно белый шоколад считаются наименее полезными, поскольку там содержится меньше какао и больше сахара.
В качестве альтернативы при необходимости сократить количество потребляемых калорий Амеличкина предложила шоколад с подсластителями. В то же время она напомнила о побочных эффектах, таких как тошнота, вздутие живота и диарея, которые могут проявляться при употреблении сахарозаменителей.
Всего в день рекомендуется съедать не более 30 г горького или 15-20 г молочного шоколада. Детям до трех лет, страдающим сахарным диабетом и людям с аллергией его вообще не следует предлагать.
«Заменить шоколад можно сладостями без кофеина и пуринов – мармелад, зефир, пастила и подобные – либо для сокращения количества калорий употреблять шоколад с заменителями сахара», – цитирует Амеличкину издание.
Ранее сообщалось, что диетолог Елена Соломатина рассказала про полезные свойства шоколада. Она отметила, что лакомство может продлить молодость и красоту.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материалы Министерства внутренних дел РФ содержат перечень сигналов, которые должны насторожить гражданина при разговоре с неизвестным абонентом. Об этом пишет ТАСС. По данным ведомства, если собеседник угрожает, требует подтвердить сведения…
Отец известной поп-звезды Юлии Началовой заявил, что после ее трагической смерти он тоже думал о гибели. Тем не менее, композитор решил продолжить жизнь ради своей внучки Веры. Всего через три…
Случай, произошедший с главой евродипломатии Каей Каллас в Канаде, прокомментировал профайлер и политолог Руслан Панкратов. Его цитирует aif.ru. По его оценке, человек, чья профессия предполагает умение выходить из сложных положений,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова проинформировала о контактах главы российского внешнеполитического ведомства Сергея Лаврова с зарубежными коллегами в ходе приема для руководителей делегаций стран G20. Об этом сообщила в…
Ключевые индикаторы, по которым можно вычислить поддельный интернет-магазин, перечислили в МВД. Об этом пишет РИА Новости. Среди главных сигналов — неоправданно низкая стоимость товаров, отсутствие сведений о продавце и его…
Бывший глава польского государства Анджей Дуда выступил с угрозой в адрес действующего премьер-министра Дональда Туска, заявив о возможности его тюремного заключения. Соответствующая публикация появилась на странице экс-президента в социальных сетях.…