Врач-гастроэнтеролог Маргарита Амеличкина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день без вреда для здоровья. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, более полезным является горький шоколад из-за меньшего количества сахара. При этом молочный и особенно белый шоколад считаются наименее полезными, поскольку там содержится меньше какао и больше сахара.
В качестве альтернативы при необходимости сократить количество потребляемых калорий Амеличкина предложила шоколад с подсластителями. В то же время она напомнила о побочных эффектах, таких как тошнота, вздутие живота и диарея, которые могут проявляться при употреблении сахарозаменителей.
Всего в день рекомендуется съедать не более 30 г горького или 15-20 г молочного шоколада. Детям до трех лет, страдающим сахарным диабетом и людям с аллергией его вообще не следует предлагать.
«Заменить шоколад можно сладостями без кофеина и пуринов – мармелад, зефир, пастила и подобные – либо для сокращения количества калорий употреблять шоколад с заменителями сахара», – цитирует Амеличкину издание.
Ранее сообщалось, что диетолог Елена Соломатина рассказала про полезные свойства шоколада. Она отметила, что лакомство может продлить молодость и красоту.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Назрановский районный суд Ингушетии вынес приговор Мансуру Точиеву, обвиняемому по делу о теракте в «Крокус Сити Холле», который вызвал неоднозначную реакцию. Военный корреспондент Александр Коц выразил свое возмущение решением суда…
Руководитель Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что различные виды БПЛА окажутся одним из наиболее распространённых и эффективных вооружений на современных полях сражений. В ходе выступления на проводившейся в ночь с субботы на воскресенье выставки…
Экс-офицер разведки морской пехоты Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал о том, что украинские солдаты лишаются боевого духа из-за постоянных поражений, они не понимают, ради чего им дальше биться. В ходе диалога с интернет-изданием Dialogue…
Редактора «Москвы 24» Евгению Оболашвили уволили из-за ее высказываний о самолете, попавшем в бедствие. Об этом телеканал сообщил в своем Telegram-канале. Напомним, журналистка опубликовала «кружок» в своем личном канале. В…
Глава Белого дома Дональд Трамп охарактеризовал премьер-министра Индии Нарендру Моди как своего друга и выдающегося лидера. Соответствующее заявление американский лидер сделал это заявление после состоявшегося ранее на неделе визита президента…
На Украине обратились с призывами равняться на Северную Корею в одном вопросе, который касается воспитания детей. Автором обращения стал секретарь оборонного комитета Верховной Рады, полковник Роман Костенко. С призывами он…