Врач-гастроэнтеролог Маргарита Амеличкина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день без вреда для здоровья. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, более полезным является горький шоколад из-за меньшего количества сахара. При этом молочный и особенно белый шоколад считаются наименее полезными, поскольку там содержится меньше какао и больше сахара.
В качестве альтернативы при необходимости сократить количество потребляемых калорий Амеличкина предложила шоколад с подсластителями. В то же время она напомнила о побочных эффектах, таких как тошнота, вздутие живота и диарея, которые могут проявляться при употреблении сахарозаменителей.
Всего в день рекомендуется съедать не более 30 г горького или 15-20 г молочного шоколада. Детям до трех лет, страдающим сахарным диабетом и людям с аллергией его вообще не следует предлагать.
«Заменить шоколад можно сладостями без кофеина и пуринов – мармелад, зефир, пастила и подобные – либо для сокращения количества калорий употреблять шоколад с заменителями сахара», – цитирует Амеличкину издание.
Ранее сообщалось, что диетолог Елена Соломатина рассказала про полезные свойства шоколада. Она отметила, что лакомство может продлить молодость и красоту.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
По мнению Армандо Мема, члена финской партии «Альянс свободы», восстановление диалога с Россией является ключевым фактором для спасения экономики Финляндии. Об этом он заявил в интервью РИА Новости. Эксперт отметил,…
Цены на бензин в США с начала военной операции против Ирана подскочили на 17%. Об этом со ссылкой на данные некоммерческой Американской автомобильной ассоциации (ААА) передает телеканал CNN. К утру 9 марта средняя цена на бензин на американских заправках достигла 3,48 $…
В Сети появилась видеозапись, снятая с борта арабского траулера в Аравийском море. Кадры были сняты рыбаками в Турции. На опубликованной записи рыболовы жарят шашлык на механическом вертеле и смотрят, как…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в интервью The New York Times заявил о том, что следующий раунд переговоров по мирному урегулированию на Украине может состояться на следующей неделе. Об этом…
Президент Кипра Никос Христодулидис официально заявил об отказе республики вступать в иранский конфликт. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». Он подчеркнул, что его страна не будет принимать…
Воздушные силы Израиля нанесли удар по зданию, связанному с российским культурным центром в Ливане. Об этом в Telegram проинформировал Евгений Примаков, возглавляющий Россотрудничество. По его словам, целью авиаудара в ливанском…