Единственным необходимым большинству людей в любое время года витамином является витамин D, заметил в беседе с «Известиям» врач общей практики Игорь Алентов. По словам медицинского специалиста, именно прием витамина D оправдан для большинства.
«Он синтезируется в коже под воздействием света, а солнечных дней в нашей полосе недостаточно для обеспечения его в нужном количестве», – объяснил Алентов.
Получить витамин можно через животную пищу, включая рыбу, икру, молоко, яичный желток. Также Алентов посоветовал чаще гулять на воздухе, открыв лицо и кисти рук. А вот от посещения соляриев и активного загара стоит воздержаться, чтобы избежать фотостарения кожи.
«Не стоит употреблять витамин D в БАДах – велик риск низкого качества, фальсификации состава или несоответствия указанной дозировке. Для профилактического приема грамотный врач назначит именно лекарственные препараты, содержащие витамин D», – резюмировал врач.
Ранее специалист по фармакологии и токсикологии, врач Александр Эдигер основной угрозой для здоровья людей в разгар осени назвал обострение аутоиммунных заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Акбулакском районе Оренбургской области произошло дорожно-транспортное происшествие, унесшее жизни трех человек. Еще один участник аварии получил тяжелые травмы. Информацию об этом предоставило ТАСС со ссылкой на Главное управление МВД…
Длительный кашель не всегда является последствием перенесенной простуды и может указывать на развитие серьезного заболевания, в том числе рака легких. Об этом предупредила врач-рентгенолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской…
Верхняя палата Конгресса Парагвая проголосовала за отстранение от власти главы государства Сантьяго Пеньи. Причиной стали события вокруг Ueno Bank, где оказались заблокированы средства примерно трех миллионов вкладчиков.Об этом пишет ТАСС.…
В Варшаве 11 ноября состоится ежегодный «Марш независимости», одной из главных тем которого станет протест против действий правительства Дональда Туска в отношении Конституционного суда. Организаторы рассчитывают собрать до 500 тысяч…
На Гавайях произошло очередное извержение вулкана Килауэа, во время которого фонтаны раскаленной лавы поднимались на высоту до 200 метров. Несмотря на интенсивную активность, угрозы распространения извержения за пределы вершины сейчас…
В России назвали три региона, где средняя пенсия работающих пенсионеров превышает 35 тысяч рублей. Самые высокие выплаты зафиксированы на Чукотке, где пожилые граждане, продолжающие трудовую деятельность, получают в среднем почти…