Единственным необходимым большинству людей в любое время года витамином является витамин D, заметил в беседе с «Известиям» врач общей практики Игорь Алентов. По словам медицинского специалиста, именно прием витамина D оправдан для большинства.
«Он синтезируется в коже под воздействием света, а солнечных дней в нашей полосе недостаточно для обеспечения его в нужном количестве», – объяснил Алентов.
Получить витамин можно через животную пищу, включая рыбу, икру, молоко, яичный желток. Также Алентов посоветовал чаще гулять на воздухе, открыв лицо и кисти рук. А вот от посещения соляриев и активного загара стоит воздержаться, чтобы избежать фотостарения кожи.
«Не стоит употреблять витамин D в БАДах – велик риск низкого качества, фальсификации состава или несоответствия указанной дозировке. Для профилактического приема грамотный врач назначит именно лекарственные препараты, содержащие витамин D», – резюмировал врач.
Ранее специалист по фармакологии и токсикологии, врач Александр Эдигер основной угрозой для здоровья людей в разгар осени назвал обострение аутоиммунных заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранним утром 10 марта во Владивостоке произошло смертельное ДТП. В районе дома №35А на улице Борисенко 37-летний водитель Toyota Corona сбил мужчину, переходившего дорогу в неположенном месте. От полученных травм…
При утрате заграничного или российского паспорта за рубежом, гражданин России может обратиться в дипломатическое представительство или консульство для оформления временного докуммента, позволяющего вернуться на родину. Об этом пишет РИА Новости…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что власти державы в текущий момент возобновили переговорный процесс с кубинским правительством, но пока сведения о его ходе не разглашают публично.…
Евросоюз рассматривает возможность введения запрета на въезд в Европу не только для участников СВО, но и для их близких родственников. Об этом сообщает газета «Известия», ссылаясь на высказывания чешского евродепутата…
В Калининградской области рыбаки, среди которых были дети, оказались отрезаны от берега из‑за подтаявшего льда в районе замка «Бальга». Льдина оторвалась, и люди оказались в ловушке, сообщили в региональном главке…
Бывший президент Гарвардского университета и экс-министр финансов США Ларри Саммерс утратил статус научного сотрудника в некоммерческой организации «Национальное бюро экономических исследований» (NBER), которая занимается предоставлением экономического анализа для властей США.…