Врач общей практики Сергей Алендеев в эфире Tsargrad.tv предупредил, что физические нагрузки без нормальной подпитки могут нанести вред не только сердцу, но и мышцам всего тела. По словам специалиста, до завтрака разрешены только дыхательные упражнения и растяжка.
Он пояснил, что при тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы, а при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. «Не поев, вы начинаете «жечь» не жир, а мышцы», — рассказал эксперт.
Алендеев добавил, что заниматься спортом рекомендуется не утром, а во второй половине дня. Если же хочется физических нагрузок для пробуждения — можно заняться ранее упомянутыми дыхательной гимнастикой и растяжкой, заключил он.
Напомним, врач-травматолог-ортопед Илья Мальцев сообщил, что при занятиях бегом важно правильно делать разминку и соблюдать разумный режим тренировок. В противном случае неправильная техника может привести к боли и серьёзным изменениям в суставах.
Ранее врач Алендеев объяснил, как избавиться от бессонницы без лекарств. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Директор департамента европейских проблем МИД РФ Владислав Масленников прокомментировал участившиеся высказывания представителей стран Запада относительно статуса Балтийского моря. Его цитирует РИА Новости. По словам спикера, тезисы о превращении акватории во…
Британское издание Telegraph опубликовало материал, в котором указывает на чрезмерную уверенность Киева в системе спутниковой связи Starlink. По мнению авторов публикации, украинская сторона сделала ставку исключительно на этот сервис, не…
Владимир Зеленский допустил вероятность новых сложностей с функционированием спутниковой связи Starlink на территории Украины. Об этом он рассказал в интервью ТСН. По данным украинского главаря, развитие ситуации остаётся непредсказуемым. «Посмотрим,…
Мария Захарова, представляющая МИД РФ, высказала признательность китайской стороне за заботу о захоронениях советских бойцов. Свою позицию дипломат изложила в комментарии, подготовленном для документальной ленты «Забытый генерал», которую создала китайская…
Сахарный диабет выступает одним из наиболее весомых факторов риска, способствующих тяжелому течению гриппа и ряда иных респираторных инфекций. Об этом журналистам сообщила Наталья Мокрышева, занимающая должность директора НМИЦ эндокринологии имени…
Вице-премьер Италии Маттео Сальвини после переизбрания на должность лидера партии «Лига» вновь высказался против оказания помощи Украине. Информацию об этом распространило агентство ANSA. По данным источника, политик заявил, что отправлять…