Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Красногорской больницы Светлана Александрова заявила, что дневной сон более 20 минут может быть вреден. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, проблема касается людей с хронической бессонницей или другими расстройствами сна.
«Если человек спит более 60-90 минут днем, это увеличивает риск “инерции сна” – состояния когнитивной заторможенности», – отметила Александрова. Оно проявляется спутанностью мышления и головной болью.
При этом стоит помнить, что кратковременный дневной сон до 20 минут оказывает комплексное положительное влияние на организм. Однако, важно заниматься этим до 16:00. Если позднее – ситуация станет чревата нарушением засыпания в ночное время.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Амир Хан заявил, что замороженные носки помогут уснуть в жару.
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым.
Масштабный лесной пожар в Чернобыльской зоне отчуждения, бушевавший с 7 мая, локализован, однако тушение продолжается. Как рапортует Минэнерго Украины, спасатели совместно со специалистами зоны всё ещё ведут ликвидацию, но угрозы…
В Арбитражный суд города Москвы поступило заявление о признании банкротом Арсения Шульгина, сына известной певицы Валерии. Соответствующая информация содержится в судебных материалах, которые оказались в распоряжении РИА Новости. Согласно документам,…
Российский боец смешанного стиля Александр Волков высказался о перспективах участия в титульном поединке Абсолютного бойцовского чемпионата в тяжелой весовой категории, передает Sport24. Спортсмен признался, что испытывает страх перед возможным боем за чемпионское звание. «Сегодня…
Латвия выразила готовность разместить на своей территории дополнительный контингент американских войск. Переговоры по этому вопросу уже ведутся с Вашингтоном. Об этом заявила глава Министерства иностранных дел Латвии Байба Браже, передает…
Белгородская область за минувшие сутки вновь подверглась массированным атакам украинских дронов, целями которых стали предприятия и гражданские лица. Как сообщил губернатор Вячеслав Гладков, пострадали четыре мирных жителя в трёх округах.…
Варшава официально оспорила торговое соглашение Евросоюза со странами Южноамериканского общего рынка, подав иск в Суд ЕС и потребовав немедленной заморозки его действия до вынесения вердикта. Как сообщает Polskie Radio, польские…