Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Красногорской больницы Светлана Александрова заявила, что дневной сон более 20 минут может быть вреден. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, проблема касается людей с хронической бессонницей или другими расстройствами сна.
«Если человек спит более 60-90 минут днем, это увеличивает риск “инерции сна” – состояния когнитивной заторможенности», – отметила Александрова. Оно проявляется спутанностью мышления и головной болью.
При этом стоит помнить, что кратковременный дневной сон до 20 минут оказывает комплексное положительное влияние на организм. Однако, важно заниматься этим до 16:00. Если позднее – ситуация станет чревата нарушением засыпания в ночное время.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Амир Хан заявил, что замороженные носки помогут уснуть в жару.
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым.
Президент России Владимир Путин заявил, что никаких договоренностей на саммите в Анкоридже достигнуто не было. Соответствующее разъяснение глава государства дал в беседе с корреспондентом программы «Вести» Павлом Зарубиным. Путин подчеркнул,…
Президент России Владимир Путин сделал заявление о неизбежной расплате украинского режима за действия на курской земле. В беседе с автором программы «Вести» Павлом Зарубиным глава государства подчеркнул, что ответом на…
Обильно приправленная еда может выглядеть и пахнуть совершенно нормально, даже если она кишит возбудителями тяжёлых инфекций, а специи, маринады и соусы лишь создают ложное ощущение безопасности. Об этом «Газете.Ru» рассказала…
Сто лет назад было обнаружено, что печень спасает людей от смертельной анемии, и выделенное из неё вещество позже назвали витамином B12. Сегодня исследователи выяснили, что его нехватка бьёт по здоровью…
Президент России Владимир Путин заявил, что спасение киевского режима не является частью планов Москвы. Так он прокомментировал предложение украинской стороны об ограничении боевых действий четырьмя территориями. Глава государства дал интервью…
Отсутствие кислого запаха или плесени вовсе не гарантирует, что еда безопасна, а самые коварные инфекции маскируются под абсолютно свежие блюда. О том, как не стать жертвой пищевого отравления, «Газете.Ru» рассказала…