Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Красногорской больницы Светлана Александрова заявила, что дневной сон более 20 минут может быть вреден. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, проблема касается людей с хронической бессонницей или другими расстройствами сна.
«Если человек спит более 60-90 минут днем, это увеличивает риск “инерции сна” – состояния когнитивной заторможенности», – отметила Александрова. Оно проявляется спутанностью мышления и головной болью.
При этом стоит помнить, что кратковременный дневной сон до 20 минут оказывает комплексное положительное влияние на организм. Однако, важно заниматься этим до 16:00. Если позднее – ситуация станет чревата нарушением засыпания в ночное время.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Амир Хан заявил, что замороженные носки помогут уснуть в жару.
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым.
12 мая православная церковь чтит память Девяти мучеников Кизических, проповедовавших христианство. В народе — Девять целителей. Дата по старому стилю — 29 апреля. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты…
Европейский союз приступил к разработке 21-го пакета санкционных ограничений против России. Подробности предстоящих мер обнародовало издание Politico, ссылаясь на информацию, полученную от европейских чиновников и дипломатических источников. В перечень вероятных…
В предстоящие выходные в Москве ожидается потепление до 28 градусов, что соответствует многолетним климатическим нормам середины лета. Об этом сообщил ведущий специалист метеоцентра «Фобос» Евгений Тишковец, передает РИА Новости. Ранее…
ЕС может приступить к прямым переговорам с Украиной о членстве уже к концу июня. Об этом говорится в сообщении Еврокомиссара по вопросам расширения Марты Кос. Марта Кос перед заседанием глав…
Министры иностранных дел стран Евросоюза намерены утвердить 11 мая очередные рестрикции в отношении России. Поводом послужила эвакуация несовершеннолетних из зоны активных боевых действий на Украине, которая проводилась в начальный период…
Один гражданин Польши оказался под санитарно-эпидемиологическим контролем из-за вероятного заражения хантавирусом. Об этом сообщило радио RMF FM, ссылаясь на главного санитарного инспектора страны. Причиной стал возможный контакт с пассажиром круизного…