Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Красногорской больницы Светлана Александрова заявила, что дневной сон более 20 минут может быть вреден. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, проблема касается людей с хронической бессонницей или другими расстройствами сна.
«Если человек спит более 60-90 минут днем, это увеличивает риск “инерции сна” – состояния когнитивной заторможенности», – отметила Александрова. Оно проявляется спутанностью мышления и головной болью.
При этом стоит помнить, что кратковременный дневной сон до 20 минут оказывает комплексное положительное влияние на организм. Однако, важно заниматься этим до 16:00. Если позднее – ситуация станет чревата нарушением засыпания в ночное время.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Амир Хан заявил, что замороженные носки помогут уснуть в жару.
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым.
Актриса Анастасия Макеева ждет своего первого ребенка. Она сообщила, что она и ее партнер Роман Мальков сделали все возможное для того, чтобы стать родителями. После 14 процедур ЭКО, звезда наконец…
В Кузбассе легковой автомобиль столкнулся с грузовым фургоном после выезда на встречную полосу. В аварии погибли два человека, еще двое пострадали, передает РИА Новости. ДТП произошло около 04:00 на 528-м…
Финская лесопильная компания Koskisen, акции которой торгуются на бирже, объявила о сокращениях, сообщает Iltalehti. Предприятие столкнулось с необходимостью экономии из-за затянувшегося кризиса в отрасли, резкого роста цен на круглую древесину…
Врач-гастроэнтеролог Триша Пашрича заявила, что время с шести до девяти утра может быть наиболее опасным для здоровья, передает The Washington Post. По ее словам, в эти часы риск инсульта повышается…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова сообщила, что с 11 по 13 ноября в Москве температура будет на 1–3 градуса выше климатической нормы, передает ТАСС. «По температуре у нас до…
В Ярославле зрители возвращают билеты на концерт Филиппа Киркорова после вызвавшего споры выступления певца в Тюмени. Об этом пишет Telegram-канал Mash. По словам сотрудников билетных касс, за последние сутки в…