Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Красногорской больницы Светлана Александрова заявила, что дневной сон более 20 минут может быть вреден. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, проблема касается людей с хронической бессонницей или другими расстройствами сна.
«Если человек спит более 60-90 минут днем, это увеличивает риск “инерции сна” – состояния когнитивной заторможенности», – отметила Александрова. Оно проявляется спутанностью мышления и головной болью.
При этом стоит помнить, что кратковременный дневной сон до 20 минут оказывает комплексное положительное влияние на организм. Однако, важно заниматься этим до 16:00. Если позднее – ситуация станет чревата нарушением засыпания в ночное время.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Амир Хан заявил, что замороженные носки помогут уснуть в жару.
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым.
Сотрудники критически важных объектов на Украине рискуют массово лишиться отсрочки от призыва уже этой осенью из-за новых правил, которые правительство ввело без переходного периода. Об этом сообщило украинское издание «Страна.ua».…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова сообщила, что Россия и Украина в ближайшее время проведут новые обмены военнопленными и займутся воссоединением семей, передает РИА Новости. По ее словам,…
Представитель Национальной федерации похоронных услуг Франции Готье Катон сообщил, что морги в Париже переполнены на фоне аномальной жары, передает РИА Новости. Он отметил, что в пригородах французской столицы свободных мест…
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что проводит последние дни и недели на посту главы государства, передает РИА Новости. Он выступил на массовой акции «Сербия, одна семья» в Белграде, которая прошла…
Украинский энергетический эксперт Дмитрий Игнатьев предупредил, что летом из-за жары в стране возможны многочасовые отключения электричества, передает в Telegram издание «Страна.ua». Он отметил, что энергосистема уже вошла в «необратимый период»…
В Николаеве на юге Украины прогремел взрыв на фоне воздушной тревоги. О звуке взрыва сообщил украинский телеканал «Общественное» в своем Telegram-канале. По данным онлайн-карты министерства цифровой трансформации Украины, воздушная тревога в этот момент действовала…