Ведущий специалист сети клиник “Семейная”, кардиолог Александра Кирьянова, поделилась советами о том, как приготовить полезную для сердца и сосудов окрошку. В интервью для “Газеты.Ru” врач отметила, что разнообразие овощей делает окрошку идеальным блюдом для заботы о сердечном здоровье, так как рекомендуется употреблять не менее пяти различных овощей в день для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Для приготовления действительно полезной окрошки Александра Кирьянова рекомендует выбирать нежирное мясо индейки или ветчину из нее. Это поможет снизить содержание жиров и холестерина в блюде, что особенно важно при повышенном уровне холестерина. При этом, для тех, кто страдает от этого заболевания, врач советует готовить окрошку без яичного желтка или с минимальным его содержанием, поскольку желток содержит холестерин.
Окрошка является традиционным русским блюдом, которое включает в себя свежие овощи, квас и добавки, такие как мясо, яйца и зелень. Это легкое и освежающее блюдо идеально подходит для летнего времени года, когда овощи и зелень находятся в полном расцвете своей свежести и питательности.
Александра Кирьянова призывает всех заботиться о своем сердечном здоровье и включать в рацион разнообразные овощи, в том числе через приготовление окрошки. Это простой и доступный способ получить необходимые витамины, минералы и пищевые волокна, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф об оливковом масле. По словам специалиста, его польза сейчас слишком преувеличена. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Актриса Чулпан Хаматова дала интервью Станиславу Кучеру, который внесен Минюстом РФ в реестр иностранных агентов. В ходе разговора она отреагировала на распространявшиеся слухи о наличии у нее «мощной крыши в…
Председатель ЦИК Элла Памфилова сообщила, что в ЛНР беспилотник кружит в 150 метрах от здания, где находится избирательная комиссия, и люди не могут покинуть помещение. Об этом она заявила на…
Друг бесследно исчезнувшей в красноярской тайге семьи Усольцевых Валентин Дегтерев обнаружил странные детали на месте, где пропали его близкие, сообщает «АиФ». По его словам, на одном из снимков волонтёров он…
В сети интернет мошенники распространяют поддельное постановление, которое якобы исходит от избирательной комиссии. Документ содержит призыв к гражданам мужского пола явиться на избирательный участок, организованный на базе военкомата. Об этом…
Председатель Центральной избирательной комиссии России Элла Памфилова заявила, что россияне серьезно относятся к участию в выборах. Об этом она сказала на брифинге, посвященном началу работы избирательных участков по всей стране.…
Около миллиона избирателей воспользовались дистанционным электронным голосованием (ДЭГ) на выборах депутатов Госдумы в Москве в первый день голосования. Об этом свидетельствуют данные сервиса наблюдения за ходом выборов. По информации сервиса,…