Ведущий специалист сети клиник “Семейная”, кардиолог Александра Кирьянова, поделилась советами о том, как приготовить полезную для сердца и сосудов окрошку. В интервью для “Газеты.Ru” врач отметила, что разнообразие овощей делает окрошку идеальным блюдом для заботы о сердечном здоровье, так как рекомендуется употреблять не менее пяти различных овощей в день для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Для приготовления действительно полезной окрошки Александра Кирьянова рекомендует выбирать нежирное мясо индейки или ветчину из нее. Это поможет снизить содержание жиров и холестерина в блюде, что особенно важно при повышенном уровне холестерина. При этом, для тех, кто страдает от этого заболевания, врач советует готовить окрошку без яичного желтка или с минимальным его содержанием, поскольку желток содержит холестерин.
Окрошка является традиционным русским блюдом, которое включает в себя свежие овощи, квас и добавки, такие как мясо, яйца и зелень. Это легкое и освежающее блюдо идеально подходит для летнего времени года, когда овощи и зелень находятся в полном расцвете своей свежести и питательности.
Александра Кирьянова призывает всех заботиться о своем сердечном здоровье и включать в рацион разнообразные овощи, в том числе через приготовление окрошки. Это простой и доступный способ получить необходимые витамины, минералы и пищевые волокна, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф об оливковом масле. По словам специалиста, его польза сейчас слишком преувеличена. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Гости одного из дорогих отелей в Сочи пожаловались на неожиданный вид из окна номера. Вместо моря или красивых пейзажей туристы увидели старое ветхое строение с различными пристройками. Об этом сообщает…
В Полтаве в результате атаки был разрушен сортировочный терминал логистической компании «Новая почта». На территории комплекса начался крупный пожар, а здание и находившееся внутри имущество получили серьезные повреждения. В момент…
В Таиланде завершились поиски двух россиян, пропавших в районе Паттайи. Тела 22-летней Дианы Назимовой и ее 17-летнего брата Романа обнаружили закопанными в окрестностях курорта. Их извлекли из грунта и направили…
Россиянин Максим Стариков рассказал о поездке в Дагестан, которая едва не началась с неприятного сюрприза, сообщает АБН24. По его словам, сразу после выхода из аэропорта к нему подошли частные перевозчики…
В преддверии сезона бахчевых специалисты Роспотребнадзора рассказали РИА Новости, на какие признаки стоит ориентироваться при выборе арбуза, чтобы приобрести зрелый и безопасный плод. Как пояснили в надзорной службе, хороший и…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил против возможного исключения Испании из Шенгенской зоны на фоне массового прибытия мигрантов в Сеуту. Свою позицию глава правительства изложил в социальных сетях. Фицо заявил, что…