Ведущий специалист сети клиник “Семейная”, кардиолог Александра Кирьянова, поделилась советами о том, как приготовить полезную для сердца и сосудов окрошку. В интервью для “Газеты.Ru” врач отметила, что разнообразие овощей делает окрошку идеальным блюдом для заботы о сердечном здоровье, так как рекомендуется употреблять не менее пяти различных овощей в день для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Для приготовления действительно полезной окрошки Александра Кирьянова рекомендует выбирать нежирное мясо индейки или ветчину из нее. Это поможет снизить содержание жиров и холестерина в блюде, что особенно важно при повышенном уровне холестерина. При этом, для тех, кто страдает от этого заболевания, врач советует готовить окрошку без яичного желтка или с минимальным его содержанием, поскольку желток содержит холестерин.
Окрошка является традиционным русским блюдом, которое включает в себя свежие овощи, квас и добавки, такие как мясо, яйца и зелень. Это легкое и освежающее блюдо идеально подходит для летнего времени года, когда овощи и зелень находятся в полном расцвете своей свежести и питательности.
Александра Кирьянова призывает всех заботиться о своем сердечном здоровье и включать в рацион разнообразные овощи, в том числе через приготовление окрошки. Это простой и доступный способ получить необходимые витамины, минералы и пищевые волокна, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф об оливковом масле. По словам специалиста, его польза сейчас слишком преувеличена. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Красноярском крае суд рассмотрит уголовное дело в отношении семейной пары, обвиняемой в убийстве 64-летней знакомой и последующем ограблении. Об этом сообщило Главное следственное управление СК России по региону в…
Глава Белого дома Дональд Трамп выразил сомнения относительно того, окажет ли НАТО поддержку Вашингтону в случае возникновения необходимости, пишет ТАСС. Дональд Трамп отметил, что его вклад в НАТО превосходит усилия…
Самолёт президента США Дональда Трампа Air Force One вернулся на авиабазу Эндрюс недалеко от Вашингтона после вылета в Давос из-за технической неполадки на борту, сообщает Reuters со ссылкой на представителя…
Премьер-министр Гренландии Йенс-Фредерик Нильсен допустил вторжение США в Гренландию и призвал население и местные власти быть готовыми к этому, поскольку Вашингтон «не отказался от своих взглядов». Его слова приводит ТАСС.…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) в ночь на 21 января отразили атаку 75 украинских беспилотников на регионы России. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. Атака велась на восемь регионов России.…
Причиной плохого настроения может быть не только стресс или усталость, но и состояние пищеварительной системы. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Татьяна Головчанская. По…